Ирина Макс

24.07.2023 07:24

Дневник питания за 24.07.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Муж продолжает нарезать круги вокруг вчера купленных кустиков помидоров "Балконное чудо". Вот, радость-то ему!
Сегодня буду работать и снова что-то послушаю с ю-тюба.
Всем отличного начала недели! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Форель, все виды	60	88.8	12.5	4	0
Капуста тушёная с овощами.	200	138	3.6	8.4	11.8
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Соль с пониженным содержанием натрия	2	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Льняная каша	10	33.1	3.9	1.1	1.4
Ряженка 4,0% жирности	50	33.5	1.4	2	2.1
____________________________________	0	0	0	0	0
Сыр МААСДАМ	40	130.4	9.9	10.2	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	597	704	41	40	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голова форели фермерской	90	87.3	17.3	1.9	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	220	30.8	1.8	0.2	5.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Редис (Мытьё, нарезка)	50	10	0.6	0.1	1.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
____________________________________	0	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Ряженка 4,0% жирности	220	147.4	6.2	8.8	9.2
Итого	836	604	36	33	36
Итого за день	3433	1312	78	74	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.07.2023 07:27

Тоже заказала " Балконное чудо" , семена. Хочу вырастить. Должны завтра прийти, на WB.

Ирина Макс 24.07.2023 07:33

Валентина, Я мужу тоже семена показывала, не знаю, заказал ли он в момент, когда мне шагомер заказывал. А, вот, вчера случайно купила уже готовых два кустика цветущих и уже с плодиками в цветочном ларьке.

Продуктовый адвокат 24.07.2023 08:19

У нас дома все под угрозой котов. Сожрут, негодяи.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2023 08:39

Женя, не сожрут, так выгребут!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2023 08:39

Ирина Макс, вот я вас соблазнила чудами 🤣

Татьяна 24.07.2023 08:50

Ирина Макс,Я вырастила из семян 6 шт. Высадила прям на грядки. Они небольшие сантиметром по 30 в высоту. Но на них штук 40-50 помидорок. Как черри. Ну и красиво.

Валентина 24.07.2023 08:58

Ирина Макс, Да, надо посмотреть, может и у нас есть.

Валентина 24.07.2023 08:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ага😋👍

Ирина Макс 24.07.2023 09:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня муж и раньше ними занимался, только сорта такого не было. Каждый год в сентябре находим в газоне у нашего дома кучку выросших томатов. Как они там оказывались, не знаю, вероятнее всего самосевом.
Раньше на работе выращивала какой-то комнатный сорт, но мне больше всего понравилось сеять их в осень, чтобы зимой было красиво на подоконнике.

Ирина Макс 24.07.2023 09:30

Татьяна, да, красиво!

Ирина Макс 24.07.2023 09:30

Валентина, а вдруг да повезёт... С улыбкой

Ирина Макс 24.07.2023 09:31

Женя, и нагадят в горшки с землёй, это точно!

Надежда 24.07.2023 11:06

Ирина Макс, есть ноу хау ☝шишки специально кладут чтобы коты не лезли в горшок или зубочистки втыкают) как то ролик видела котяра не смог на такой горшок покуситься)

Продуктовый адвокат 24.07.2023 11:39

Ирина Макс, Ой, не. Не нагадят. У нас не такие. Просто сожрать могут.

Елена 24.07.2023 11:47

Женя, нееее помидоры вонючие для котов, они на них не покушаются🙃

Продуктовый адвокат 24.07.2023 11:54

Елена, Про цитрусы так же говорили. Хоть бы хны этим жопам. Особенно мужчине нашему. Он жрём все, что лежит/стоит.

Ирина Макс 24.07.2023 12:09

Надежда, Знаю семью, где кот не только не гадит и не ест растения, но и охраняет их. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2023 12:18

Ирина Макс, да, сеять надо сейчас, чтоб окрепли

Елена Петрова 24.07.2023 18:31

Балконное очарование раньше был сорт.

Елена Петрова 24.07.2023 18:32

Женя, точно! У меня кошка даже кактус кусала постоянно. Болячка с бороды не сходила, пока кактус на работу не отнесла

Ирина Макс 24.07.2023 18:52

Елена Петрова, Не знала такого названия.

Марина Листопад 25.07.2023 00:41

Зачётный зелёный цвет везде в рационе. Молодец Хорошо

Хорошего урожая. Фото в студию.

Валентина Ник 25.07.2023 07:39

Присматриваюсь. Рацион такой разнообразный и ПП. 2 приема пищи + кофе утром?... а я к трем приемам привыкла...)

Ирина Макс 25.07.2023 09:35

Марина Листопад, Когда-нибудь да будет. С улыбкой

Ирина Макс 25.07.2023 09:36

Валентина Ник, делайте так, как Вам удобно. 3 приёма пищи тоже хорошо.

Марина Листопад 25.07.2023 13:08

Женя, удивительные коты. Обычно помидоры не жрут Широкая улыбка

Марина Листопад 25.07.2023 13:09

Елена Петрова, пищевой мазохизм у кисы был 😾

Марина Листопад 25.07.2023 13:11

Ирина Макс, погляжу и, тоже, себе закажу на балкон С улыбкой

Продуктовый адвокат 25.07.2023 13:22

Марина Листопад, Уголька нашего помидористость помидор не напрягала.)

Марина Листопад 25.07.2023 13:24

Женя,

Гурман, однако Подмигиваю

Ирина Макс 25.07.2023 13:57

Марина Листопад, муж так разохотился... Собирается съездить и ещё купить парочку. Там, вероятно, всё уже закончилось, однако. Надо подумать

Виктория 25.07.2023 13:59

Женя, мою трясло от салата из морской капусты с варёным яйцом и майонезом и от свеклы с чесноком. Прям ором орала, пока ей не дадут😁😁😁

Елена Петрова 25.07.2023 15:15

Ирина Макс,Ир,если на днях посеять,то к НГ будут свои помидорки уже на новых.А пока на этих тренируйтесь

Ирина Макс 25.07.2023 15:33

Елена Петрова, На Озоне мужу вместо семян помидоров прислали семена огурцов, не факт, что балконные. Вернули назад.

Марина Листопад 25.07.2023 21:55

Виктория, 😺😱

Виктория 26.07.2023 06:51

Марина Листопад, да, мама кошка была дворовая, 14 лет, у нее это последний и единственный в помете котенок, еда по принципу, что нашли, то и съели. Мне предложили этого котенка в новую квартиру С улыбкой

И вот когда уже она у меня появилась, оказалось, что такие сюрпризы в питании. Сметала все, что возможно и что нельзя. Но что вы думаете, через год она стала прЫнцессой, ковыряющейся в курице, выбиравшей, какие она будет кусочки, а какие нет😁
Но первое время, конечно, выбор меню меня шокировал😁😁😁

Марина Листопад 26.07.2023 22:25

Виктория, это всё из-за того, что голодала долго. А потом аппетит пришёл в норму и она в прынцессу превратилась. А как же иначе.
Мы тут, тоже, прынцессами стали, всё подряд не мечем, а выбираем здоровый рацион. Киса молодец Хорошо

Марина Листопад 26.07.2023 22:26

Ирина Макс, респект котику 😺👍