Ирина Макс

28.07.2023 11:47

Дневник питания за 28.07.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Мухой слетала в офис и наконец-то опубликую мои фото.
Старые фото моей полновесной фигуры собраны за десятилетие, не меньше, поэтому на них я выгляжу намного моложе, чем сейчас. А сейчас мне не много-не мало 67лет!
И так, фото в студию! Результат снижения веса на 65,3кг.
Всем отличных результатов на МЗР! :rose:

P.S. Сегодня знаменательный день! Я вышла из группы "Ожирение 1 степени", теперь у меня просто повышенная масса тела! Мой вес 78,4кг (-65,6кг) ИМТ 29,9 Только что взвесилась и ... сюрприз!:ура:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1400	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Котлеты из свинины и говядины	80	233.9	14.6	19.1	1
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	220	30.8	1.8	0.2	5.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Редис (Мытьё, нарезка)	100	20	1.2	0.1	3.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Горчичное масло	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Фундук	12	78.1	1.8	7.4	1.1
Льняная каша	17	56.3	6.6	1.9	2.4
Ряженка 4,0% жирности	70	46.9	2	2.8	2.9
____________________________________	0	0	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	108.8	7.8	8.3	0.6
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	0	0	0	0	0
Смородина черная	150	66	1.5	0.6	11
Итого	840	772	39	50	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины и говядины	40	117	7.3	9.6	0.5
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	250	35	2	0.3	6.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
____________________________________	0	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Ряженка 4,0% жирности	280	187.6	7.8	11.2	11.8
Итого	764	523	25	29	35
Итого за день	3404	1299	66	80	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

147

Ирина Макс 28.07.2023 12:07

Тася, кстати, на этих фото нет меня в 144кг. Здесь только 120-130. При весе 144кг я уже испытывала затруднения в уходе за собой после туалета, спасал только санитарный прибор, который у нас установлен в туалете, но уходила из туалета с мокрой попой. Желаю Вашей подруге взять себя в руки и заняться своим весом, тем более, что здесь, на МЗР, это не так уж не выполнимо. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 28.07.2023 12:08

Отличный результат, Хорошо

но для меня важно, что у Вас серьёзные положительные изменения со здоровьем. А уж всё остальное - это приятные частности... С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 12:09

Юджин (кето+ИГ), Спасибо! Да, по последним результатам анализов видно, что здоровье улучшилось. С улыбкой

Светлана. 28.07.2023 12:15

Какая прелесть.Как меняется человек!!! Ирина отлично выглядишь.Сейчас 67 и не дашь вовсе.

Баба Зоя 28.07.2023 12:15

Ирина ты молодец,столько скинуть это подвиг.Многие начинают,а до сотни дойдут и сходят,а ты упертая видимо.Удачи ,я думаю, в поддержании.

Ирина Макс 28.07.2023 12:18

Светлана., Спасибо! А как легко жить! Муж говорит, что я перестала храпеть. Широкая улыбка

Ирина Макс 28.07.2023 12:19

Баба Зоя, Спасибо! Только я ещё снижаю вес. Новая цель 70кг. Думаю, достигнув размеров 48-50 можно будет потихоньку переходить на поддержание.

Светлана 28.07.2023 12:25

Ирина, шикарная женщина. Я горжусь Вами. Какая Вы умница!!! Крепкого здоровья главное

Светлана. 28.07.2023 12:27

Ирина Макс, Ну так оно и понятно.Я тоже дико храпела.Это меня и спавоцировало окончательно начать худеть.Повесили на меня аппарат на трое суток и кардиолог сказала что за ночь у меня было 67 остановок дыхания.Сказало когда нибудь в очередную ночь непроснусь.И тут мы поработали над собой и бац и мы худые.УРРРАААА

Евгения Вик 28.07.2023 12:28

Классный результат Хорошо

Сколько сил и терпения было положено! Супер!

Ирина Макс 28.07.2023 12:29

Светлана, Спасибо! Сегодня праздник получился! Ещё и отвес порадовал, которого не ожидала. Я теперь не жирная, а просто пока ещё толстенькая. По секрету

Ирина Макс 28.07.2023 12:30

Светлана., УРА! Ты, Светик, молодец! Многого достигла и много перенесла. Здоровья нам крепкого! Уррра!

Надежда 28.07.2023 12:30

Браво 👏👏👏 Браво👏👏👏 И ещё раз Браво👏👏👏 не перестаю восхищаться 🌸🌸🌸 Здоровья Вам и дальнейшего похудения))) 💐💐💐

Ирина Макс 28.07.2023 12:31

Евгения Вик, Спасибо! У меня сегодня нежданно-негаданно праздник организовался. Широкая улыбка

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.07.2023 12:31

Ирина, с вас история успеха ! Вы потрясающая!!!! Браво!!!

Ирина Макс 28.07.2023 12:32

Надежда, Спасибо! Приятные пожелания! С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 12:33

Ирина Макс, ахахах, мужу как полегчало 🙏
А ты, Ирочка, героиня!! Я от 30 кг отделалась, и то все удивлены. А ты!! Молодец, жизнь стала другой, точно!

Ирина Макс 28.07.2023 12:33

Мария -31.8, Большое спасибо! А история успеха, я думаю, не очень уж нужна. Смущаюсь

Ирина Макс 28.07.2023 12:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и никто не заметил мои коралловые брючки, а я специально их надела, когда в офис пошла фоткаться. Спасибо за слова поддержки, они на самом деле помогают. Поцелуй

Валентина 28.07.2023 12:37

Ирина! Героиня МЗР! Это так круто, было два человека, стал один☝👍. Невероятно, потрясающе! Если бы сказали, не поверила бы. В голове не укладывается такой результат!

Ирина 28.07.2023 12:38

Нет слов

Валентина 28.07.2023 12:39

Мне кажется и худеть больше не надо.

Ирина Макс 28.07.2023 12:47

Валентина, Я раньше подобным фото тоже не верила, думала на фото два разных человека. Даже сама себе уже не верю... Неужели я такой была?

Ирина Макс 28.07.2023 12:47

Ирина,

Спасибо!

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.07.2023 12:48

Ирина Макс, для истории, для новичков же, такой мощный стимул !

Ирина Макс 28.07.2023 12:49

Валентина, у меня 55 размер, а это пока большой размер, хотя мне все говорили сегодня в офисе, да и сестра моя, что я выгляжу намного стройнее, чем 56 размер, примерно на 52-54. Мне хочется 48-50 чтобы по меркам было, если это возможно. С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 12:50

Мария -31.8, Тогда напишу. У меня 2 августа 2 года на МЗР будет. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 12:51

Ирина Макс, да я тебя наконец увидела, дар речи потеряла, забыла про всё и про брюки тоже. Ты персик МЗР.

Ирина Макс 28.07.2023 12:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Широкая улыбка

Ну, насмешила! Лопну от смеха!

А тотвесик сегодня прямо как подарок! Я уже не жирная! Уррра!

Вышла из ожирения и дальше пошла! Подмигиваю

Продуктовый адвокат 28.07.2023 12:53

Дождались!🥳
Стрлйняшка.

Лариса Брусенцева 28.07.2023 12:54

Просто шикарная женщина в новом наряде. Выглядите молодо. Трудяга, потрясающий результат. Вот на таких работягах и держится МЗР. Самого крепкого здоровья и достижения поставленной цели.
Очень понравилось: мухой слетала в офис🤗🤗🤗

Ирина Макс 28.07.2023 12:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А цвет волос у меня темноват, не нравится. Надо перекрашивать.

Светлана. 28.07.2023 12:55

Ирина Макс, Да.Самое главное это здоровье.И тебе Ирина здоровья💋❤️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 12:55

Женя, да нет слов, какая победа у Иры!

Ирина Макс 28.07.2023 12:55

Женя, Ещё не предел мечтаний, однако. Широкая улыбка

Мартинка 28.07.2023 12:57

Ирина Макс, я бы даже не сказала по фото, что в коралловых брючках вы 55 размера. Максим 48, и то с большой натяжкой. А вообще сказала бы, что 46 размер.
Два разных человека до и после. Я бы Вас не узнала на улице, если бы знала раньше и вдруг встретила в новом весе.
Очень рада за Вас, что здоровье улучшается! Это самое главное!
Прекрасно выглядите, брючки и футболка очень приятные. На лето самое то. Хорошо

Ирина Макс 28.07.2023 12:57

Лариса Брусенцева, Спасибо за пожелания! Мне тоже наряд нравится, хотя он у меня довольно скромный, даже спортивный, футболки ношу мужские, мне в них удобно.

Лариса Брусенцева написал:
Очень понравилось: мухой слетала в офис

А мне "летать" нравится. По секрету

Ирина Макс 28.07.2023 12:58

Светлана., Поцелуй

Ирина Макс 28.07.2023 13:02

Мартинка, Спасибо! Очень приятно! Вот, наверное, в 48 размере я буду "летать" ещё лучше. Широкая улыбка

Меня на улице не узнают те, кто худой ни разу не видел.
А гардеробчик придётся подгонять... Надо подумать

Все эти платья отличного качества, но носить их теперь...

Moroshka 28.07.2023 13:03

Браво! Рада за вас! Наконец то порадовали нас фото) я бы тоже по фото не сказала, что это 55 размер. 48 как раз) горжусь вами)

Лариса Брусенцева 28.07.2023 13:04

Ирина Макс, 👍👍👍

Ирина Макс 28.07.2023 13:10

Юлия, Спасибо! Всегда весила больше, чем выглядела. У меня, видимо кости по структуре плотные, что очень хорошо, для приёма анастрозола, там побочка есть не приятная...

Ирина Макс 28.07.2023 13:11

Тася, Удачи! У Вас всё обязательно получится! С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.07.2023 13:23

Ирина Макс, обалдеть! Я буду ждать, Вам есть что рассказать людям, это 100%. Нам нужен ваш опыт, ваши знания, ваш путь и его тонкости, будьте щедры. Я думаю каждый найдёт что-то свое и для себя. Это будет ценным даром для всех, кто хочет похудеть и привести свою жизнь в порядок.

Ирина Макс 28.07.2023 13:24

Тася, хорошо, вот, с мыслями соберусь и к Юбилею на МЗР напишу. Широкая улыбка

Ирина Макс 28.07.2023 13:26

Мария -31.8, Спасибо! Придётся написать. 2 августа у меня Юбилей - 2 года на МЗР. Широкая улыбка

Маришка 28.07.2023 13:28

Потрясающе! Нет слов, дух захватило!

Валентина 28.07.2023 13:30

Ирина Макс, Для Вас - всё возможно!!

Валентина 28.07.2023 13:30

Мартинка, 👍👍👍

Валентина 28.07.2023 13:31

Ирина Макс, 🤣👍

Ирина Макс 28.07.2023 13:31

Маришка, Спасибо! Буду стремиться дальше... С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 13:31

Валентина, Очень на это надеюсь... Надо подумать

Маришка 28.07.2023 13:33

Ирина Макс, срочно менять аватарку👍

Продуктовый адвокат 28.07.2023 13:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Думала, увижу эту победу уже на своей пенсии.😂

Валентина 28.07.2023 13:39

Ирина Макс, Столько сделано! Осталась капля того, что проделано 👍👍👍

Ирина Макс 28.07.2023 13:41

Маришка, мне это фото очень нравится и меня по нему ухнают. На всех ресурсах у меня именно это фото. Есть ещё фото, которое получилось удачно.

Ирина Макс 28.07.2023 13:42

Валентина, ещё немного, ещё чуть-чуть... Подмигиваю

Антонина 28.07.2023 13:43

Просто ваааауууу!!! Супер!!! Вы очень большая молодец, апплодирую Вам) результат огонь, надеюсь, и здоровье тоже значительно улучшилось)

Валентина 28.07.2023 13:44

Ирина Макс, 🏆🤩👍

Вера М. (LCHF) 28.07.2023 13:44

Огромный путь вы прошли. Самый стойкий боец)
Искренние поздравления вам.

Ирина Макс 28.07.2023 13:45

Antonina Foxie, Спасибо! Здоровье, судя по анализам, улучшилось. С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 13:46

Вера М. (LCHF), Спасибо! Много прошла, сейчас даже не верится, что это всё было со мной. Надо подумать

Maru_Sova 28.07.2023 13:54

Невероятно, просто невероятно. Достойно восхищения, это ж такая колоссальная рпбота. Очень вдохновляет. Историю успеха буду ожидать с нетерпением.🌷🌷🌷

Ирина Макс 28.07.2023 13:57

Maru_Sova, Спасибо! Вот, не ожидала столько отзывов... Смущаюсь

SvetSveta (Deutsch lerne) 28.07.2023 14:02

Я все ждала увидеть, какая же она, наша Ирина🙂 Это супер-преображение!!! Глядя на фото кажется что худеть больше и не нужно) Прекрасно выглядите!👍👍👍 Восхищаюсь и желаю дальнейшего совершенствования тела и здоровья!🙂⚘

Ирина Макс 28.07.2023 14:05

SvetSveta (Deutsch lernen), я свои старые фото раньше показывала, а вот, сегодняшнее пришлось в офис слетать и попросить, чтобы сделали. Надеюсь, дальше дело тоже хорошо пойдёт. Надеюсь на это. С улыбкой

Любовь Журавлёва 28.07.2023 14:23

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Поздравляю , Ирина ! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉.
Вы достигли грандиозного результата ! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Восхищаюсь Вами , вдохновляюсь Вашими достижениями , благодарна Вам за то , что делитесь со всеми нами немалым количеством полезной информации ! 💐💐💐💐💐💐💐.
Здоровья Вам , счастья , радости ! 😊😊😊

Ирина Макс 28.07.2023 14:30

Любовь Журавлёва, Большое спасибо! Очень много тёплых слов... Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 14:33

Женя, да, с визуализацией была проблема. Но мы дождались!!

Галина 28.07.2023 14:34

Ох, ну просто царевна-лягушка без "шкуры с подбивкой"! Пойду выпью за твое здоровье!!! Класс, просто класс! Я сейчас так выгляжу со своими 69, что ты там рассказываешь про 50е размеры? Я просто очень за тебя рада, сейчас Вике и Лене пошлю твои фото, с твоего разрешения и даже без!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 14:35

Ирина Макс, в истории успеха попадёт, поставила отметку на рассмотрение для модератора?

Ирина Макс 28.07.2023 14:37

Галина, Галь, конечно посылай! Я не против, пусть люди порадуются за меня, мы же знакомы, как ни как. Извини!

И выпей за меня, мне-то нельзя из-за анастрозола... Смущаюсь

Я это на самом деле я в 55-м размере. Мне и сестра сказала, что стройнее выгляжу. С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 14:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нет, не ставила, 2 августа у меня Юбилей,, 2 года на МЗР будет, там и напишу подробней.

Галина 28.07.2023 14:47

Ирина Макс, уже выпила! 50 г дивного кагорчика местного производства. А выпила за то, чтобы тебе постепенно отменили все лекарства!

Ирина Макс 28.07.2023 14:51

Галина, ах, как бы это было здорово! Анастрозол иногда назначают пожизненно, а иногда на 5-10 лет. Не знаю, как в моём случае будет. Диуретик и гипертонические лекарства вряд ли отменят. Извини!

Mushkanchik 28.07.2023 15:00

Ну что тут сказать?!!! ШИКАРНыЙ РЕЗУЛьТАТ!!! Хорошо

Галина 28.07.2023 15:02

Ирина Макс, Э.нет! Настройся и на это тоже! Почему. собственно нет? Я вполне себе представляю себе твое сегодняшнее состояние. Не по поводу веса или возможностей летать мухой, но у меня такое же. Это настоение называется счастье жить. Лови его, поддерживай безотносительно привесов-отвесов и я уверена, что здоровье подтянется, ибо это самый мощный стимул, самое правильное лекарство!

СветланаС 28.07.2023 15:05

Браво!!! Просто молодец,умница!! Супер!👏👏👏👏👏💪👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥
Я вчера с печалью думала" не хочу диету! Не хочу ограничений.Не хочу- не буду" И вспомнила про Вас.И вдруг так стыдно стало..Как дитё капризничаю.а вот Вы такой путь смогли пройти.И главное тут даже не вес- главное показатели здоровья!!!!!
Поэтому напишите про свой путь! Это АРХИважно!!!🔥

Serge 28.07.2023 15:10

Да вас просто инопланетяне подменили 😀 Поздравляю !!!

Виолетта Шевченко 28.07.2023 15:11

Нет не чего вкуснее чем одежда на размер меньше. Каласальный труд и потрясающая награда. Однозначно в истории успеха. Тем, кто в начале пути и не верит в успех. Это очень мотивирует.

Ирина Свистова 28.07.2023 15:12

Ирочка ,ты прелесть !!! Слов нет как я за тебя рада !!! Поцеловали

ОксанаК 28.07.2023 15:28

Как вы здорово выглядите! Молодо, точно не дашь ваш возраст! Очень рада за вас! 👍👍👍👍

ОксанаК 28.07.2023 15:30

Ирина Макс, хорошие фото, но вам можно уже не прятаться за крупными растениями! 😉

Ирина Макс 28.07.2023 15:36

ОксанаК,

больше не буду. Смущаюсь

Ирина Макс 28.07.2023 15:37

Галина, это правда, Галь!

ОксанаК 28.07.2023 15:37

Ирина Макс, 👌🤗

Ирина Макс 28.07.2023 15:37

Mushkanchik, Спасибо! Дарю цветочек

SvetSveta (Deutsch lerne) 28.07.2023 15:38

Ирина Макс, верю что Вы добьётесь своих целей! Да, я старые фото видела🙂 Тем интереснее и долгожданнее было увидеть новые🙃 Интрига😀👍👍👍

Ирина Макс 28.07.2023 15:38

Светлана, Спасибо! И обязательно напишу! С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 15:38

Serge,

Забавно! Спасибо за комплимент. Поцелуй

Ирина Макс 28.07.2023 15:39

Виолетта Шевченко, Спасибо! Дарю цветочек

Ирина Макс 28.07.2023 15:39

Ирина Свистова, спасибо, Ириш! Вот, похвасталась... Смущаюсь

Ирина Макс 28.07.2023 15:40

ОксанаК, Спасибо! Химиотерапия не красит, на лице есть последствия, но надеюсь, что они исчезнут. С улыбкой

Ирина Макс 28.07.2023 15:42

SvetSveta (Deutsch lernen), пришлось выходить из положения - попросила сотрудника в офисе снять на его телефон. Извини!

Валентина 28.07.2023 15:43

Ирина Макс, я, я заметила! Сразу! Коралловые брючки супер! А уж Вы какая молодец! Никаких 67! Вы молоды! Вы неподражаемы! Вы героиня и победительница! Восхищаюсь!

Валентина 28.07.2023 15:50

Еще раз поздравляю! Как же Вы нас всех порадовали!!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Ирина Макс 28.07.2023 15:51

Валентина, Смущаюсь

Валь, засмущала... А раньше не могла такие себе позволить... Извини!

Ирина Макс 28.07.2023 15:53

Валентина, спасибо! Поцелуй

Валентина 28.07.2023 15:56

Ирина Макс, а сейчас можно все! Ура!

Ирина Макс 28.07.2023 16:04

Валентина, Уррра!

Урааааааааааааа!

Карина 28.07.2023 16:19

Буду на вас равняться! 👍👍👍

Ирина Макс 28.07.2023 16:23

Карина,

Надеюсь, что у Вас всё получится. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.07.2023 17:27

Ирина Макс, если фото эти же будут, эффекта новизны не будет.
По мне так сегодня самая что ни на есть история успеха. Можно отредактировать пост, и птичку поставить.

Ирина Макс 28.07.2023 17:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я подумаю об этом.

Ирина Свистова 28.07.2023 18:02

Ирина Макс,Вот тут действительно есть чем похвастаться ! Результат на лицо !Остаётся только поздравить и восхищаться ,восхищаться и восхищаться !!! Ты супер !

Елена Петрова 28.07.2023 18:40

Ирочка у меня один вопрос: где твоя лишняя шкура? у меня на животе так и висит

Елена Петрова 28.07.2023 18:42

Очень замечательно выглядишь,ты молодец! но мне кажется на 75 кг надо будет тормознуться и оглядеться,если не понравится ниже пойдешь.Я вон отбросила мысль дойти до 60,64 кг мой минимум,но в 67 кг я выгляжу лучше

Ирина Макс 28.07.2023 18:47

Ирина Свистова, результат двух лет. Не так быстро Москва строилась Извини!

Спасибо тебе, Иришка! Тебе тоже успехов!

Ирина Макс 28.07.2023 18:50

Елена Петрова, у меня тоже на животе мешочек, но мне в мои 67 лет это, как говорится, однофигственно, фиолетово. Лопну от смеха!

На осень куплю трусики утяжку и всё будет нормально, хотя и сейчас в одежде ничего крамольного вроде не видно.

Ирина Макс 28.07.2023 18:52

Елена Петрова, 64 у меня в молодости было до 45 лет, а потом попёрло. К 64-м кг стремиться не буду, 70кг будет достаточно, я думаю. Я мечтаю о 48-50 размерах, к ним и буду двигаться.

Елена Петрова 28.07.2023 19:43

Ирина Макс,а я мечтала дура о 44))) сейчас 48 и мне хорошо

Маришка 28.07.2023 20:04

Ирина Макс, ой, какая позитивная и очень хорошая аватарка) значит отменяем срочность😘

Ирина Макс 28.07.2023 20:06

Елена Петрова, Мне 44 не нужно и даже 46 слишком, мне хватит 48-50. Хочется выйти из границ "Большие размеры"

Ирина Макс 28.07.2023 20:07

Маришка, я с этой аватаркой с 2009 года. С улыбкой

Марина Листопад 28.07.2023 20:45

Светлана., сколько героев у нас на МЗР Хорошо

Круто

Вы молодец Дарю цветочек

Светлана. 28.07.2023 20:53

Марина Листопад, Спасибо вам

Марина Листопад 28.07.2023 21:05

Иринушка, поздравляю, ты нас потрясла Браво!

Красотка

Выглядишь великолепно и на 48 размер.
Мы твои коралловые брючки не увидели, потому что ты всё собой ЗАТМИЛА Широкая улыбка

Твою историю надо однозначно в истории успеха. Она особенная. У тебя не просто огромный вес был, ты ходить нормально не могла, а сейчас ЛЕТАЕШЬ.
И ТАК КЛАССНО, ЧТО ЗДОРОВЬЕ ТВОЁ УЛУЧШИЛОСЬ. Это мощный мотиватор для всех нас.
Сидела скромно на форуме, писала очень добрые посты, выкладывала рациончики с рыбой и грибами, рассказывала о работе, своих собачках, аудиокнигах и как-то незаметно похудела на 65.5 кг.
Ирина, ты ПОТРЯСАЮЩАЯ :🌹🌹🌹🌹🌹🌹
И мы тебя любим ❤❤❤❤❤❤

Ирина Макс 28.07.2023 21:15

Марина Листопад, Спасибо, Мариночка! Очень тёплые слова услышала в свой адрес. Удивительно то, что всё это кто-то помнит... Мне до слёз приятно. На самом деле училась ходить и ходила по 1 минуте сначала. Сейчас уже кажется, что это было не со мной.

Марина Листопад 28.07.2023 21:16

Ирина Макс, мы всё помним С улыбкой

Ты наша героиня Поцелуй

Ирина Макс 28.07.2023 21:29

Марина Листопад, Смущаюсь

Засмущали... Смущаюсь

Kat-tya 28.07.2023 22:00

Феноменально! Удачи! И здоровья!

Наталия Т Сиб 29.07.2023 04:46

От души желаю Вам дальнейших успехов на пути к здоровью! Дарю цветочек

Ваши достижения потрясающи Браво!

и 100500 подтверждают, что необходимо следить за питанием (на одних лекарствах не выехать). Очень хочу донести это до своих близких (особенно до подруги).

Виктория 29.07.2023 05:07

Вот это да!!! Потрясающий результат. Просто пример железной воли и подражания.
Напомните пожалуйста, сколько Вы к нему шли?

Ирина Макс 29.07.2023 07:38

Kat-tya, Спасибо! С улыбкой

Удача и здоровье мне очень нужны.

Ирина Макс 29.07.2023 07:39

Наталия Т Сиб, Спасибо! Желаю успехов Вам и Вашей подруге. Дарю цветочек

Ирина Макс 29.07.2023 07:40

Виктория, Спасибо! А шла я к такому результату 2 года.

Виктория 29.07.2023 08:00

Ирина Макс, ничего себе, почти по 3 килограмма в месяц. Вы такая молодец!🌹🌹🌹

Ирина Макс 29.07.2023 08:36

Виктория, было по-разному:
2021 г.
июнь -3,1кг, далее 2,6; 3,7;2,55; 1;2,8;1,7
2022 г.
Январь и далее - 1,8;1,55;3;2,5;1,8;2,3;1,9;1,85;4,75;1,8;3,9;1
2023 г.
1,2;2,45;0,95;1,5;3,6;1,35;2,55
Как видно, отвесы были каждый месяц разные. От чего это зависит, так и не поняла. пыталась анализировать рацион, но связи не уловила.

Валентина Николаевна 29.07.2023 09:24

А я только по корраловым брючкам и вашей доброй улыбке поняла, что вторая дама это все та же первая! Широкая улыбка

Вашим упорством, трудом, постоянством, стойкостью можно восхищаться без конца! Хорошо

Пчелка-трудяжка! Хорошо

Наглядный пример мне как достичь желаемого. От души рада за вас! Дарю цветочек

Ирина Макс 29.07.2023 09:37

Валентина Николаевна, Спасибо за добрые слова! С улыбкой

Я Вам желаю достижения того результата, на который Вы рассчитываете. Удачи во всём! Дарю цветочек

Коралловые брючки мне очень нравятся. С улыбкой

Не могла этого позволить себе раньше.

Леона 31.07.2023 09:37

Ух ты!!! Так рада, что на пропустила вас в коралловых брючках и желтой футболке!!!
Только по ним и поняла, что это вы сейчас!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Браво! Ваш путь - путь героя, однозначно! Идти а своей цели, невзирая ни на что!
Просто другой человек на фото! Нет там возраста! Там есть труд, упорство и целеустремленность!
Пример того, что все возможно!
🌷🌷🌷

Elena// 31.07.2023 10:05

Сколько же труда за таким потрясающим результатом!

Ирина Макс 31.07.2023 10:23

Леона, Спасибо! На самом деле, трудно понять, что это я на фото. Даже муж заметил, что будто не со мной всё это было. Наконец-то вернулась Я настоящая. Широкая улыбка

Ирина Макс 31.07.2023 10:24

Elena//, как-то всё легко получилось, по ходу жизни... Извини!

Светлана 31.07.2023 10:32

Я в шоке! Только зря Вы говорите, что корпулентная дама на фото слева на 10 лет моложе! Сейчас Вы гораздо лучше и моложе выглядите! Про брючки коралловые уже много написано, присоединюсь к всеобщему восторгу Дарю цветочек

Спасибо Вам за этот пост, очень вдохновили! Так и хочется отправить эту историю всем, кто говорит, что после 50 лет похудеть практически невозможно. Смотришь на Вас и понимаешь - смогла она, и у меня тоже получится! Поцеловали

Елена_Дракон 31.07.2023 10:34

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Дарю цветочек

Ирина Макс 31.07.2023 10:35

Светлана, Спасибо! Очень приятно! С улыбкой

Я думаю, что сбросить вес возможно в любом возрасте, молодым, конечно, это намного легче, но и пожилым вполне возможно.

Ирина Макс 31.07.2023 10:35

Елена_Дракон, Спасибо! С улыбкой

Анастасия 31.07.2023 11:03

Вы молодец! Замечателльный результат

Ирина Макс 31.07.2023 11:16

Анастасия, Спасибо! Я к этому очень сильно стремилась. А работа ещё не закончена, буду стараться дальше. Извини!

Татьяна 03.08.2023 13:06

я в восхищении! Результаты единомышленников здорово мотивируют! Я только в начале пути, но, глядя на Вас, вижу перспективу. Вперед, за здоровьем!

Ирина Макс 03.08.2023 15:35

Татьяна, я уверена, что если будете следовать рекомендациям МЗР, Вы достигнете своей цели обязательно. Только не стремитесь к быстрому результату и всё будет отлично. С улыбкой

Татьяна 03.08.2023 15:39

Ирина Макс, я не стремлюсь за 2 месяца потерять все лишние килограммы. Процесс долгий и трудоемкий. Пока необходимо осмыслить, как следовать рекомендациям МЗР. Пока я в замешательстве.

Ирина Макс 03.08.2023 16:04

Татьяна, не пугайтесь, потихоньку всё освоите и потом за 5 минут всё будете делать. С улыбкой