Ирина Макс

11.08.2023 12:21

Дневник питания за 11.08.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня опять сделала ограничение по белкам. Лафа закончилась. Впереди три месяца с целью довести мочевую кислоту в крови до значения, меньшего 300.
Особое внимание к исключению продуктов с большим количеством пуринов. Наверное, придётся и количество помидоров уменьшить. :think:
Всем отличной пятницы! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное (Варка)	80	125.6	10.2	9.2	0.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Сибирский зерновой хлеб.	30	68.4	1.9	0.7	14.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	35.3	2.1	2.9	0.2
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Персик (Мытьё, нарезка)	40	18	0.4	0	3.8
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	929	409	18	22	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Крылышки куриные	75	139.5	14.3	9	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	20	2.6	0.2	0	0.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Льняная каша	16	53	6.2	1.8	2.2
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	788	530	27	33	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	9.5	27.6	1	0.2	5.4
Ряженка 4,0% жирности	162	108.5	4.5	6.5	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	856	321	15	16	25
Итого за день	3574	1262	61	72	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 11.08.2023 12:31

Количество помидоров уменьшать - это грустно! Но раз надо для здоровья... Вы прям кремень!

Ирина Макс 11.08.2023 12:51

Светлана, Помидоры к паслёновым относятся и в помидорах, как и в баклажанах пуронов достаточно. Оставлю помидоры на 1 приём пищи, сегодня в обеде и ужине.

Светлана 11.08.2023 13:06

Мне запрещали помидоры 2 года есть совсем, ни одной нельзя было. Я чуть с ума сошла. Никогда в жизни ничего так не хотела

Ирина Макс 11.08.2023 13:13

Светлана, запрещали тоже по поводу пуринов или другая причина была?

Валентина Ник 11.08.2023 13:17

У меня поджелудочная шалит,решила тоже отказаться от пасленовых(баклажаны, помидоры) Посмотрим станет ли легче.

Валентина 11.08.2023 13:53

Успеха и удачи, Ирочка! Уверена в Вас!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 13:59

Ирина Макс, ох, как же тебе сложно.. А ты не сдаёшься 💪

Ирина Макс 11.08.2023 14:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не дождутся! Лопну от смеха!

Ирина Макс 11.08.2023 14:07

Валентина, Спасибки! Буду стараться! С улыбкой

Валентина 11.08.2023 14:12

Терпеливая наша Ирина! Сколько уже вытерпела, зато каков результат?!!! Респект👍

Ирина Макс 11.08.2023 14:13

Валентина, а что делать? Жить хочется! Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 14:29

Ирина Макс, побеждают те, что имеют волю к победе

Валентина 11.08.2023 14:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Правильно! 👍✌

Ирина Макс 11.08.2023 14:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, чего не отнять, того не отнять... Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 15:36

Ир, когда вопрос стоит "пан или пропал", выбор невелик. Но некоторые как страус, голову в песок суют. Типа я в домике, проблему не вижу, её и нет..

Ирина Макс 11.08.2023 15:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, ты абсолютно права! Мы как те лягушки в молоке дрыгаемся, чтобы сбить масло и выбраться. Ok!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.08.2023 15:42

Ирина Макс, 100500%

Светлана 11.08.2023 16:41

Ирина Макс, не из-за пуринов, печень отваливалась - на базе отдыха подхватила гепатит А, а врач решила, что это почки и лечили антибиотиками😱, добивали печень. В результате попала в реанимацию- спасибо инфекционистам🙏, вытащили. Список запрещённых продуктов выдали и сказали, что восстановление печени теперь зависит целиком от меня. Болеть мне не понравилось, поэтому чётко следовала. Но помидор хотелось до слез...

Ирина Макс 11.08.2023 16:49

Светлана, Понятно. Помидоры провоцируют сильное желчеотделение в печени, поэтому и запретили. Тогда лучше их не есть. Мне они противопоказаны из-за подагры и артроза. Если уж очень сильно хочется, по изредка можно позволить себе 50-100г.