Дневник питания за 02.09.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Ничего нового не происходило, всё идёт своим чередом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	400	4	0.4	0	0
Котлеты из свинины и говядины	80	233.9	14.6	19.1	1
Яйцо куриное (Жарка)	40	60.7	5.1	4.4	0.3
Сибирский зерновой хлеб.	40	91.2	2.5	0.9	19.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр Ламбер 50% - 365 кк	10	36.5	2.4	3	0
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Итого	775	517	26	32	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	70	117.6	16.7	5.2	0
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Кабачок (Тушение)	200	43.8	1.1	0.6	8.3
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Льняная каша	15	49.7	5.9	1.7	2.1
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Ряженка 4,0% жирности	60	40.2	1.7	2.4	2.5
____________________________________	0	0	0	0	0
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Итого	777	579	33	25	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	455	220	8	13	14
Итого за день	3807	1317	67	70	92