Дневник питания за 11.10.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня сходила в салон, выкупила ортопротез на 1 размер меньше. Приятно, когда уменьшаешься в размерах!
Мужу купила сыр с голубой плесенью в белорусском магазине, топлёное масло для жарки, а себе - топлёное масло ГХИ.
Муж сказал, что скорее всего они одинаковые, но мне кажется, что у ГХИ качество должно быть лучше, цена очень сильно отличается.
Себе ещё купила 1,5кг вишни замороженной без косточек - выводит мочевую кислоту.
Позволила себе сегодня в рационе помидор, просто побаловала себя тем, что давно не ела.
Прошла 5км.
Отвесик совсем маленький, но всё равно приятно!
Окружность груди 104 - 52 размер.
Работаем дальше... :)
Всем приятного дня! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	12	24.1	1.7	1.7	0.5
Итого	12	24	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
тушенка свиная	80	280	10.4	26.4	0.2
Булгур с луком	160	163	5.3	0.6	33.4
Кабачок (Тушение)	250	54.7	1.4	0.7	10.4
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец без кожуры	175	17.5	1	0.3	2.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	25	6.8	0.3	0	1.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Льняная каша	20	66.2	7.8	2.2	2.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Вишня замороженная, неподслащенная	150	69	1.4	0.7	14.1
Итого	973	792	31	37	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	70	105.7	20.3	2.1	0
Огурец без кожуры	200	20	1.2	0.3	2.9
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	60	8.4	0.4	0	2.3
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	30	3.9	0.3	0	0.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	689	479	31	24	30
Итого за день	3274	1296	65	63	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 11.10.2023 16:48

Нам очень нравится сыр с белой плесенью. А вот с голубой какой не брали: всегда на выброс

Валентина 11.10.2023 17:16

Поздравляю с прекрасным достижением, размер 52 - это уже рядом с мечтой! ❤😊👍

Виолетта Шевченко 11.10.2023 17:17

Елена Петрова, Я когда то делала сыр и мне свой с белой плесенью очень понравился. А вот магазинный совсем не то был или попался такой. А муж любит с голубой ему беру иногда. Сама вообще его не понимаю на вкус, как просроченное масло с грибами. Какой бы не брала не моё. Жирный, солёный и эта плесень действительно на любителя

Продуктовый адвокат 11.10.2023 17:49

А состав не описан? Просто видела, что стоят два топлкных масло с кардинально разной ценой. Прочитала состав и поняла, почему.

Елена Петрова 11.10.2023 18:16

Женя, топлёное с коровьего масла, а ГХИ кто орёт что кокосовое высшего сорта, а кто что по другому коровье топится. Гхи дорогое жарить, его только есть или припрааоять. Мне топлёное вкуснее и понятней

Валентина 11.10.2023 18:26

С отвесиком тебя!

Продуктовый адвокат 11.10.2023 18:28

Елена Петрова, Нда уж. Думала, никакой разницы нет

Ирина Макс 11.10.2023 18:35

Елена Петрова, а я люблю с любой плесенью, визжу от восторга, а ещё обожаю камамбер.

Ирина Макс 11.10.2023 18:37

Валентина, спасибо! Вот, удивительно, неужели это всё со мной происходит? И где правда? Не верится, что я была такой огромной, а ещё не верится, что сбросила так много. Удивленно