Дневник питания за 28.10.2023

Завтрашний рациончик. :)
Спланировала рацион заранее из продуктов, что для меня привычны и есть в наличии. :think:
Всем приятного пятничного вечера, завтра выходной, правда, не у всех. :извини!:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Форель, все виды	40	59.2	8.3	2.6	0
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	80	121.4	10.2	8.7	0.6
Масло гхи топленое	3	27	0	3	0
Сибирский зерновой хлеб.	40	91.2	2.5	0.9	19.6
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Слива (садовая)	150	73.5	1.2	0.5	14.4
Итого	498	551	27	30	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Борщ на бульоне из говяжьих хвостов	350	114.1	12.3	3.2	9.5
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Молоки рыб, все виды	70	100.1	15.6	4.5	1.1
Булгур, приготовленный	140	116.2	4.3	0.3	19.7
Тыква (Тушение)	150	30	1.4	0.1	6
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Груша азиатская (китайская)	150	63	0.8	0.3	10.6
Итого	1052	463	35	9	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	0	0	0	0	0
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
____________________________________	0	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	150	30	1.4	0.1	6
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	555	284	9	18	18
Итого за день	3305	1298	72	59	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.10.2023 21:50

Вот кто спешит жить!
Я ещё только спать.. Хотя все продукты есть, можно и рацион составить

Алин@ 27.10.2023 21:56

Ирина Макс 27.10.2023 21:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я завтра буду работать и следить за соседской бабушкой. Соседи на два дня уехали в деревню.

Ирина Макс 27.10.2023 21:58

Алин@, спасибо! С улыбкой

Елена Петрова 27.10.2023 23:16

Ирина Макс, прям как у меня. Соседка сверху на выходные одна осталась. Ей 82.Сыну не нужна. Другая соседка за деньги присматривает, а тут на свадьбу уезжает

Ирина Макс 27.10.2023 23:22

Елена Петрова, а тут просто уехали на День Рождения семьёй встретиться. Ночами устали не спать, всю ночь кричит, а днём высыпается. Вот, в выходные отоспятся и приедут. Две ночи ей кричать в пустой квартире, там только кошки остались. Бабушке 85. Днём вменяемая, а к ночи начинает чудить.

Людмила 27.10.2023 23:53

Ирина Макс, что-то ей чудится страшное. Да уж, деменция - тяжкое испытание для близких.

Валентина 28.10.2023 04:13

Хорошего дня, Ирочка!

Ирина Макс 28.10.2023 09:00

Людмила, днём этой деменции и в помине нет, а ночью начинается...

Ирина Макс 28.10.2023 09:00

Валентина, спасибо! Дай Бог, со старушкой всё хорошо!

Валентина 28.10.2023 10:03

Ирина Макс, Тяжело ей, а окружающим еще хуже.

Ирина Макс 28.10.2023 10:05

Валентина, это верно. Жалко её, как представлю...

Галина 28.10.2023 11:51

Ирина Макс, у нас такая де ситуация с отцом в последнее время, деменция в поздней стадии. Психиатр подобрал нейролептик, даем на ночь. Теперь папа ночью спит, а днем бодрствовует, режим выровнялся более-менее.

Ирина Макс 28.10.2023 13:36

Мой профиль, надо будет сказать соседке. Что интересно, сейчас она вполне вменяемая, всё понимает. Маразм у неё начинается при соседке вечером, но меня она всё равно узнаёт в любое время суток и Юлю тоже. Вероятнее всего, она пытается привлечь к себе внимание, но крик ночью всю семью доводит до нервного истощения, не спавши муж - работник полиции, жена - учиталь и 5-ти летняя девочка.