Дневник питания за 30.10.2023

Сегодняшний рациончик. :)
А остальное - работа, работа, работа, работа и бабушка в маразме, хотя с ней всё закончилось, вернулись родственники. Оказывается мыть задницу намного легче, чем слушать бредни. :crazy:
Желаю всем спокойной ночи! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Молоки рыб, все виды	50	71.5	11.2	3.2	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Яйцо куриное (Жарка)	40	60.7	5.1	4.4	0.3
Масло гхи топленое	3	27	0	3	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	70	12.6	0.4	0.1	1.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Огурец без кожуры	157	15.7	0.9	0.3	2.3
Яблоко Семеренко	80	30.4	0.3	0.3	7.2
Итого	425	364	19	26	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Молоки рыб, все виды	80	114.4	17.9	5.1	1.2
Вермишель Шебекинская	100	352	13.9	2.9	64.2
Тыква (Тушение)	120	24	1.1	0.1	4.8
Огурец без кожуры	263	26.3	1.6	0.4	3.8
Сибирский зерновой хлеб.	0	0	0	0	0
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	587	647	37	20	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец без кожуры	180	18	1.1	0.3	2.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
____________________________________	0	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	120	24	1.1	0.1	4.8
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Итого	540	245	8	15	17
Итого за день	3052	1257	65	62	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 31.10.2023 07:16

Да уж🤔 вынос мозга это тяжко 😔 иногда думаю - какая я буду в старости, если Господь позволит дожить до преклонных лет🤔☺ надеюсь в здравом уме ☝

Светлана 31.10.2023 09:56

Ну насмешили!!! 🤣

Ирина Макс 31.10.2023 10:33

Надежда, ох! Все мы на это надеемся. Однако, у одной моей знакомой бывший муж, за которым она ухаживает, органическое поражение мозга. Он абсолютно счастлив и всегда улыбается. Внутри себя он достиг какой-то нирваны... В остальном совсем беспомощный.

Ирина Макс 31.10.2023 10:34

Светлана,