Дневник питания за 13.11.2023

Сегодняшний рациончик. :)

Вот что обнаружила. Вермишель Макфа содержит больше углеводов, чем Шебекинская. В Шебекинской больше клетчатки. Теперь буду в магазине вибирать именно её. ;)
А у Макфы рейтинг выше... :think:

Всем лёгкой недели и пусть Ваши мечты сбываются! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Итого	10	20	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Перец фаршированный (мой) из котлет	119	146.3	7.6	10.4	5.6
Вермишель Макфа	90	309.6	9.4	1	64.4
Огурец без кожуры	234	23.4	1.4	0.4	3.4
форель слабосоленая	20	36	3.5	2.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сибирский зерновой хлеб.	33	75.2	2	0.8	16.1
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Груша азиатская (китайская)	200	84	1	0.5	14.1
Итого	739	958	30	43	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	50	74	10.4	3.3	0
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Соевый соус с перцем и чесноком Mivimex	20	2.8	0.2	0	0.5
Соус Итальянский букет и вяленые томаты	0	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	4.7	13.6	0.5	0.1	2.7
Печень трески по мурмански	5	19.8	0.5	2	0
Ряженка 4,0% жирности	180	120.6	5	7.2	7.6
Итого	569	333	24	17	17
Итого за день	2919	1312	55	62	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 13.11.2023 17:05

Спасибо за добрые пожелания!!!

Валентина 13.11.2023 17:09

Вот ведь дотошная ты какая! Молодец.

Продуктовый адвокат 13.11.2023 18:02

О, у меня одногруппник из Щебекино. На одной из пар, когда мы рассказывали про наши города, он рассказал про макаронное производство в Щебекино.)

Ирина Макс 13.11.2023 18:06

Валентина, Поцелуй

Ирина Макс 13.11.2023 18:07

Валентина, Что поделать... Такая уж. Извини!

Зато можно по необходимости использовать ту и эту в зависимости от рациона. Я люблю бабочки, но учитываю их как вермишель.

Ирина Макс 13.11.2023 18:08

Женя, Велика Страна моя Родная! С улыбкой

Елена Петрова 13.11.2023 18:49

Я думала Шебекинских больше не выпускают, там же постоянно что-то взрывалось

Ирина Макс 13.11.2023 18:55

Елена Петрова, выпускают и очень разнообразные макаронные изделия.

Лаванда 13.11.2023 19:34

Елена Петрова, город живет, люди работают, больница работает, обстреливают регулярно, от нас 35 км Шебекино. Многие шебекинцы снимают квартиру в Белгороде, у кого жилье разрушено предложили новое. В Белгороде сейчас поспокойнее стало, громко не так часто как было, несколько раз в неделю. Шебекино это промышленный городок, там каждый день громко, но городок функционирует и восстанавливается заново.

Лаванда 13.11.2023 19:37

Женя, мы до войны ездили в Шебекино на речку Нежеголь купаться летом,она там чистейшая.

anton 13.11.2023 19:40

Лаванда,
не волнуйтесь, скоро наши герои-освободители покажут этим бандеровцам, как оставлять наших мам и бабушек без макарошек!

Ирина Макс 13.11.2023 19:41

Лаванда, хорошо, когда воспоминания приятные. С улыбкой

Ирина Макс 13.11.2023 19:42

anton,

Осторожней! Мой пост могут заблокировать. Тут нельзя про политику.

Лаванда 13.11.2023 19:48

anton, не смотря на события, у нас все предприятия работают и известные макароны производятся без перебоев.

Продуктовый адвокат 13.11.2023 20:00

Лаванда, Да, он, кажись, про реку тоже что-то говорил. Или это тот, который из Орла 🤔
У меня вообще большая часть группы из Белгородской области, чуть меньше из Липецка и три человека, включая меня, их других областей.

Продуктовый адвокат 13.11.2023 20:22

Лаванда, Ну, а что делать... Есть что-то ж надо. Работа людям тоже нужна.