Ирина Макс
24.12.2023 11:49
Дневник питания за 24.12.2023
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня опять "запрещёнка". Очень соскучилась по манной каше! Готовила на сахаре, надеюсь ничего страшного не произойдёт. Полоски закончились, сахар измерить не получится, а хотелось бы из любопытства.
В качестве Омега-3 рекомендую рыжиковое масло. Это травка такая, с жёлтыми цветочками, к грибам не имеет никакого отношения.
В остальном всё как всегда - работа сколько душа попросит и уход за бабулей. Хорошо, что она не ходит, а то маразм крепчает, могла бы и квартиру сжечь или затопить.
Всем приятных выходных!:rose:
Сегодня опять "запрещёнка". Очень соскучилась по манной каше! Готовила на сахаре, надеюсь ничего страшного не произойдёт. Полоски закончились, сахар измерить не получится, а хотелось бы из любопытства.
В качестве Омега-3 рекомендую рыжиковое масло. Это травка такая, с жёлтыми цветочками, к грибам не имеет никакого отношения.
В остальном всё как всегда - работа сколько душа попросит и уход за бабулей. Хорошо, что она не ходит, а то маразм крепчает, могла бы и квартиру сжечь или затопить.
Всем приятных выходных!:rose:
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1700 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Манная каша на молоке |
200
|
196 | 6 | 6.4 | 30.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
| икра имитация |
12
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 385 | 412 | 11 | 16 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
80
|
137.7 | 15.8 | 8.2 | 0.1 |
| Булгур, приготовленный |
159
|
132 | 4.9 | 0.4 | 22.4 |
| Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Тыква (Тушение) |
100
|
20 | 1 | 0.1 | 4 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
43
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 490 | 530 | 28 | 28 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Масло гхи топленое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
140
|
116.2 | 4.3 | 0.3 | 19.7 |
| Портулак, вареный, без соли |
100
|
18 | 1.5 | 0.2 | 3.6 |
| Огурец без кожуры |
154
|
15.4 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Масло рыжиковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 601 | 400 | 22 | 18 | 30 |
| Итого за день | 3176 | 1349 | 63 | 64 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
39
Валентина
24.12.2023 12:03
Рыжикоаре масло, интересно🤔💭. А с бабушкой теперь на постоянной
основе ухаживаешь?
Ирина Макс
24.12.2023 12:06
Валентина, с бабушкой и на неделе теперь
по утрам. Сосед приезжает таблетки даёт, покормить и перепеленать -
на мне. Она ему не даётся памперс менять, да и понятно.
Наталья
24.12.2023 12:40
Ирина
Макс трава Рыжик - родственник льна, масло льняное не смогла
пить, горькое. послевкусье долго преследует. Рыжиковое масло
тоже горчит или там приятная горечь?
Читала, что оно похоже на кунжутное по вкусу, а у меня как раз кунжутное заканчивается...
Читала, что оно похоже на кунжутное по вкусу, а у меня как раз кунжутное заканчивается...
Кира
24.12.2023 12:43
Тоже очень интересно про рыжиковое масло! Не сильно горчит?
Послевкусие не сильно резкое? Я просто наткнулась тут как-то на
статью о полезности этого масла, но купить пока так и не рискнула.
Ирина Макс
24.12.2023 13:08
Наталья,
оно по вкусу мне напомнила горчичное масло. По вкусу мне очень
нравится. Льняное вообще не воспринимаю как пищевое, мы на нём
маслом писали.
Ирина Макс
24.12.2023 13:09
Кира, Мне
понравилось больше всех остальных.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.12.2023 13:11
Ирина
Макс, ох и забота у тебя.. Платят?
Елена Петрова
24.12.2023 13:13
О нет!!! 1000 раз нет. Это самое противное масло на свете хуже
льняного. Любимое горчичное не меньше содержит и в разы вкуснее
Елена Петрова
24.12.2023 13:15
Кира, оно
такое гадкое на наш вкус. А ведь покупала свежее Сарептовское.
Выкинули всю бутылку
Кира
24.12.2023 13:20
Ирина
Макс,ещё подумаю,потому что пока стоит открытая бутылка
кунжутного, но спасибо за информацию! Просто мнения сильно разнятся
Но тут,
видимо, пока сама не попробую так и буду гадать
Но тут,
видимо, пока сама не попробую так и буду гадать
Кира
24.12.2023 13:22
Елена
Петрова,спасибо! Подруга, которая пробовала, сказала мне, что в
принципе купить можно - будет, чем потом руки мазать Именно
такой разброс во мнениях сбивает Но насчёт
горчичного полностью согласна - обожаю его!
Именно
такой разброс во мнениях сбивает Но насчёт
горчичного полностью согласна - обожаю его!
Ирина Макс
24.12.2023 13:36
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), пока продуктами обходятся.
Ирина Макс
24.12.2023 13:38
Елена
Петрова, какие вкусы у всех разные!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.12.2023 13:57
Ирина
Макс, да... Не завидую, знаю что это.
ГАЛИНА Ш
24.12.2023 13:58
Да не покупайте вы масла эти в магазине. И рыжиковое и льняное
света боятся и сразу прогорькают. Я льняное в аптеке беру. И храню
в холодильнике. И бутылка должна быть тёмной. И за чем масло пить.
Я хлеб им поливаю. Моих мужчин подсадила на это масло. Ну и в салат
можно добавлять. Горчинка там приятная. А рыжиковое мне капустой
пахнет😁
Ирина Макс
24.12.2023 14:10
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), мне не трудно, видимо ещё мало времени прошло.
Ирина Макс
24.12.2023 14:11
ГАЛИНА Ш,
у меня в шкафу в коридоре все масла стоят.
ГАЛИНА Ш
24.12.2023 14:15
Ирина
Макс, ну в темноте же. Я в холодильнике открытое льняное и
рыжиковое храню. Другие густеют, поэтому просто в темноте.
Lilia
24.12.2023 14:20
Наталья,
Это было неправильное масло льна, купленное, вероятно, в
неправильном месте и у неправильного
поставщика. Оно, как рыба - бывает только первой
свежести, она ж и последняя. Даже в холодильнике и в темной
бутылке желательно не хранить его дольше месяца, съедать
сразу после выжимки. На гастрит оно очень положительно действует,
по моим наблюдениям. На вкус отличное. А вот рыжиковое
гораздо более устойчивое в хранении - тем и предпочтительно
Lilia
24.12.2023 14:30
Ирина
Макс, это не вкусы разные, это люди разные, которые маслом
торгуют. Сыродавленное масло - рискованный товар -
сразу не продал - считай пропало, убыток.
Соответственно, что? Все таки надо продать, а там - нас не
догонят!
Ирина Макс
24.12.2023 14:33
Lilia,
мне удалось приобрести вкусное масло. Могу глоток прямо из горлышка
хлебнуть - суточная норма есть...
Илья
24.12.2023 20:06
Я манку решил сделать на новый год алтайская манка с
клетчаткой.
Люблю манку с сахаром и с маслом сливочным.
Знаешь что это вредно поэтому раз в год так справляю праздник
Люблю манку с сахаром и с маслом сливочным.
Знаешь что это вредно поэтому раз в год так справляю праздник
Ирина Макс
24.12.2023 21:03
Илья,
вот, тоже манную кашу позволила себе. Очень уж хотелось. Лет пять
не ела, а очень её люблю!
Лариса Брусенцева
25.12.2023 09:36
Илья, ох,
маМка алтайская хороша! 😀
Лариса Брусенцева
25.12.2023 09:36
Ох, маМка
Ирина Макс
25.12.2023 10:37
Лариса
Брусенцева, как и из чего её готовят?
Лариса Брусенцева
25.12.2023 16:11
Ирина
Макс, 😄
Мартинка
25.12.2023 16:17
Конечно, приятно. Особенно, когда ничего не ждёшь, помогая
бескорыстно. Терпения Вам и пусть ваше добро вернётся
сторицей.
Хотела выше написать, где благодарность соседа,
Хотела выше написать, где благодарность соседа,
Ирина Макс
25.12.2023 16:21
Мартинка,
я не ждала, просто у меня обострённое чувство долга. Соседка
заболела, останется в деревенском доме до после НГ. Вся неделя на
мне будет.
Мартинка
25.12.2023 16:22
Ирина
Макс, Вы умница! ♥️ Берегите себя
Ирина Макс
25.12.2023 16:24
Мартинка,
спасибо! Постараюсь, на сколько это возможно.
Ирина Макс
25.12.2023 18:27
Наталья,
ой, мне кажется не в ту ленту комментарий попал.
Наталья
27.12.2023 17:12
Кира,
я в плане масла люблю и добавляю в салаты в
основном кунжутное, горячего отжима. Нравится его запах и вкус.
когда попадается, покупаю кукурузное не рафинированное.
Люблю и подсолнечное с рынка, которое жареными семечками пахнет Текое продается на Юге, да еще в Закарпатье в былые времена продавали.
а вот семечки льняные почему-то мне не очень нравятся, но с удовольствием добавляю в салаты кунжут.
Пвот дочь у меня любит льняные семечки.
Люблю и подсолнечное с рынка, которое жареными семечками пахнет Текое продается на Юге, да еще в Закарпатье в былые времена продавали.
а вот семечки льняные почему-то мне не очень нравятся, но с удовольствием добавляю в салаты кунжут.
Пвот дочь у меня любит льняные семечки.
Кира
28.12.2023 07:07
Наталья,как же вкусно Вы описали
подсолнечное масло! Сто лет такого не ела... А кунжут я тоже
люблю, как и масло кунжутное В любом
случае они все по-своему полезные, просто иногда чего-то прямо
особенно сильно хочется. Я всё лето кунжут готова была ложками
есть, а сейчас вот такая же ситуация со льном
В любом
случае они все по-своему полезные, просто иногда чего-то прямо
особенно сильно хочется. Я всё лето кунжут готова была ложками
есть, а сейчас вот такая же ситуация со льном
Илья
28.12.2023 19:10
Лариса
Брусенцева, исправил.
Спасибо
Спасибо
Лариса Брусенцева
29.12.2023 14:45
Илья, 😀
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Творожная запеканка
165.6
12
8.4
10.4
2
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
