Ирина Макс

27.12.2023 22:03

Дневник питания за 28.12.2023

Завтрашний рациончик. :)
От ухода за соседской бабушкой я отдыхаю завтра и послезавтра. Два дня выходных, но основная работа не прекращается. Работаю под аудиокнигу как всегда.
В Контакте Искусственный интеллект порадовал зимней картинкой, созданной по моей фотографии, где я была ещё молодая. Мило так получилось и так похоже на меня в молодости!
Опубликую для праздничного настроения. :)
Всем приятных предновогодних событий! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1800	6	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Горбуша	30	42	6.2	2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	49	111.7	3	1.1	24
икра имитация	18	4.5	0.1	0.3	0.3
Итого	120	248	11	12	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
____________________________________	0	0	0	0	0
Щи кислые со свининой	280	263.2	5.9	24.9	3.4
Горбуша (Тушение)	120	152.4	22.6	6.9	0
Брокколи (Припускание)	120	38.2	3.3	0.4	4.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Фундук	15	97.7	2.3	9.2	1.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Вишня замороженная, неподслащенная	94	43.2	0.9	0.4	8.9
Итого	649	700	38	51	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	80	156	20	7.8	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Огурец без кожуры	177	17.7	1	0.3	2.6
Перец сладкий красный	43	11.6	0.6	0	2.3
Морковь (Мытьё, нарезка)	43	15.1	0.6	0	3
Груша азиатская (китайская)	202	84.8	1	0.5	14.2
Хлебцы Фитнеслайн цельнозерновые	19	55.1	2.1	0.4	10.8
конфета цитрон	0.5	30	0.1	0.6	6.1
Итого	770	572	33	11	76
Итого за день	3340	1526	83	75	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Very -very 27.12.2023 22:27

Вы наперед составляете план питания?! Как вам это удается? А если вдруг что-то не съедите?

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2023 22:31

На фото очень привлекательная женщина, а ИИ только лишь добавил лоска и сделал такую очень новогоднюю картинку. Дарю цветочек

Ирина Макс 27.12.2023 22:49

Lida, Да, мне нравится всё рассчитывать заранее. Беру из тех продуктов, что есть в наличии или смогу с утра докупить. При калорийности 1300 трудно что-либо не съесть. Такое было только на кето, потому что там есть совсем не хочется. И не такой уж большой объём пищи получается, если на три приёма. Вот, в один я бы не смогла.

Ирина Макс 27.12.2023 22:51

Юджин (кето+ИГ), приятный комплимент от ИИ получился. Себя я узнаю. Черты лица очень точно мои, но красотой я не блистала в молодости, а тут прямо красавица! Жила и не знала, что красива... Извини!

Ирина Макс 27.12.2023 22:52

Юджин (кето+ИГ), вот уж совсем новогодняя! С улыбкой

Людмила 27.12.2023 23:24

Классные фотки, а новогодняя открытка просто чудо! Молодец ИИ!

Ирина Макс 27.12.2023 23:29

Людмила, У меня целая галерея творчества ИИ образовалась в компьютере. Очень интересное развлечение! С улыбкой

Елена 28.12.2023 00:07

Тоже люблю с ИИ баловаться👍но я больше на интерьеры залипаю

техник✨ 28.12.2023 00:18

Lida, у меня на завтра уже расписано меню. Сейчас, вечером, корректирую на послезавтра.И я не могу сьесть не больше, не меньше.

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 01:12

Ирина Макс,в каждом здоровом человеке есть своя красота. Тут ещё проблема, мне кажется, в том обществе, где Вы жили и я тоже, кстати, - не принято было искать какую-то красоту, говорить о ней в школе, например, подчёркивать положительные качества. У нас было всё наоборот в школе, - Вы все дебилы, УО, недоразвитые, безрукие и такое часто слышали все от преподов. А уж то, что всех одевали в одинаковую форму само за себя говорило, что нет у нас ни красоты, ни любви, ни секса и т.д. Нет, точнее любовь была. К Партии... Уррра!

В более взрослом возрасте тоже всё не шибко менялось... Печально

Так что Вы были к себе несправедливы... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 01:12

Ирина Макс,прекрасная картинка вышла! Хорошо

Мартинка 28.12.2023 02:25

Действительно, очень похоже! Красотка какая!

Валентина 28.12.2023 05:54

Какая ты красавица! Узнаваема очень, особенно новогодняя

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.12.2023 09:21

техник, дисциплина залог успеха во всём

Людмила 28.12.2023 09:21

Ирина Макс, класс! Я никогда не пробовала.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.12.2023 09:22

Ирина Макс, моя бабушка, будучи в моём нынешнем возрасте, говорила: молодые все красивы своей молодостью, но понимают это только в старости.

Ирина Макс 28.12.2023 10:04

Елена, а мне всё такие ссылки ВКонтакте попадаются. Извини!

Не всегда результат публикую в ленту, но себе на память сохраняю в папочку ИИ.

Ирина Макс 28.12.2023 10:05

техник, Молодчина! Хорошо

Ирина Макс 28.12.2023 10:07

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
проблема, мне кажется, в том обществе

Проблема была в моей матери. Не особо она меня любила и мало хвалила. Нужно было в лепёшку расшибиться, чтобы похвалу заработать. А уж внешность мою она всегда хаяла, потому что я на отца похожа.

Ирина Макс 28.12.2023 10:08

Юджин (кето+ИГ), Да, очень красиво и эстетично. Молодец ИИ!

Ирина Макс 28.12.2023 10:10

Мартинка, удивительно, что ИИ выбрал из множества фото именно это и все фото делает предположительно с него.

Ирина Макс 28.12.2023 10:11

Валентина, Вот и жила дурнушкой, а оказалось, что красавицей была или почти... Смущаюсь

Ирина Макс 28.12.2023 10:12

Людмила, попробуйте! Забавно! С улыбкой

Ирина Макс 28.12.2023 10:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, верно! Сейчас для меня все молодые красивыми кажутся. С улыбкой

Валентина 28.12.2023 10:16

Ирина Макс, мало себя любила, получается.

Ирина Макс 28.12.2023 10:20

Валентина, не то что мало, а совсем не любила, одними комплексами жила.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.12.2023 10:30

Ирина Макс, дожили мы до понимания слов бабушек. Были красивыми, да не видели этого, и не умели нести достойно красоту.

Ирина Макс 28.12.2023 10:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), всё верно! Жаль, время не вернуть... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 12:09

Ирина Макс написал:
Молодец ИИ!

премию ему на новый программный код! Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 12:10

Ирина Макс написал:
Проблема была в моей матери. Не особо она меня любила и мало хвалила.

может и так, а может это только частный случай и такое было характерно для многих семей того времени... Извини!

Ирина Макс 28.12.2023 12:12

Юджин (кето+ИГ), точно! Широкая улыбка

Хотя, пока фото грузится, мне рекламу три раза показывают. Они этим, видимо, и зарабатывают.

Ирина Макс 28.12.2023 12:13

Юджин (кето+ИГ), у моих подруг такого не было. Им с детства внушали, что они принцессы. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 12:16

Ирина Макс написал:
Хотя, пока фото грузится, мне рекламу три раза показывают. Они этим, видимо, и зарабатывают.

Вы с телефона или компа?

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 12:18

Ирина Макс написал:
Им с детства внушали, что они принцессы.

может как раз им повезло, что у них были заботливые родители. Я помню по своим друзьям в детстве, что их тоже особо не баловали вниманием и заботой. да банально раньше весь взрослый люд впахивал с утра и до поздней ночи, что бы обеспечить хоть какое-то нормальное проживание, отложить денег на дефицитные продукты, накопить на новый холодильник, на новую пару сапог и т.д. Уставали многие, думаю. Многие курили и выпивали, что тоже радости не добавляло... Извини!

Кекс в форме 28.12.2023 12:30

Ирина Макс,Как похоже на мою историю, в наше время наверное большинство таких семей было. Я в отличии от мамы всегда восхищалась и хвалила свою дочь.

Ирина Макс 28.12.2023 12:37

Юджин (кето+ИГ), с компа. Телефон у меня кнопочный, только звонить.

Ирина Макс 28.12.2023 12:38

Юджин (кето+ИГ), в нашем кругу было всё более благополучно. Выпивали только родственники, но там от избытка.

Ирина Макс 28.12.2023 12:40

Наталья, и правильно делали! А то жила и выслуживалась будто бы, чтобы похвалу заслужить. Не от того, что она необходима, а на подкорковом уровне в черту характера вписалось - быть всем нужной и безотказной.

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2023 12:41

Ирина Макс,нужно Вам поставить расширение для браузера типа АдБлок, что бы рекламу блочить...

Валентина 28.12.2023 12:54

Наталья, не надо обобщать. В моем окружении все девочки считали себя красавицами. И я в том числе.

Валентина 28.12.2023 12:58

Ирина Макс, жалко, что у тебя так было. Это так неправильно. Я в свой адрес от мамы раз по пять на дню слышала обращение «красавица моя» и свято в это верила. Лет до 35. А потом что то пошло не так...

Елена Петрова 28.12.2023 13:03

Наталья,меня тоже не хвалили.Но! мне повезло,все друзья отца говорили: что классная барышня растёт,а прабабка что "снятся кому-то кислички"

Елена Петрова 28.12.2023 13:04

Валентина,а в моём редко кто считал себя красивой.Да и не слепые мы были:настоящих красавиц 1-2 на всю школу. Как и настоящих отличниц впрочем

Кекс в форме 28.12.2023 14:49

Валентина,Ключевое слово НАВЕРНОЕ, и про то что девочки были некрасивые или считали себя таковыми, ни слова

Кекс в форме 28.12.2023 14:50

Елена Петрова,Мужчины знают толк в красоте, а некоторые матери завидуют своим дочерям, что не очень хорошо.

Ирина Макс 28.12.2023 15:38

Валентина, мне не повезло, что я на отца была похожа и все упрёки выливались именно в эту сторону: "Вся в отца пошла!" А спихнуть меня дедушке с бабушкой в глухую деревню в три дома - святое дело даже на Новый Год!

Валентина 28.12.2023 15:53

Ирина Макс, очень сочувствую. Хорошо, что это в прошлом.
Но ты очень красива. И в молодости, и в зрелом возрасте. 🌹🌹🌹

Ирина Макс 28.12.2023 16:02

Валентина, Есть фото, на которых я себе нравилась, но такое редко бывало. Спасибо, Валечка!

Мартинка 28.12.2023 16:11

Ирина Макс, вот, видите фортуна какие шутки подкидывает людям, «считывая» чужую потребность. 😃
Не мог человек фотографии делать много лет, а ему ИИ теперь уже готовые отправляет, причём в самом лучшем качестве, мол «На, наслаждайся, красавица!»
И ведь действительно. Смотреть на себя начинаешь совсем другими глазами. Это некая психологическая подпитка. Многим она необходима.
Раньше делали художественные фотографии, целый день отводя на это: причёска, платье, профессиональный макияж и очень много времени на то, чтобы сделать и откорректировать огромное множество фотографий, а сейчас минутка и ИИ всё сделает.

Ирина Макс 28.12.2023 17:27

Маргарита, вот это всё моё, тут ИИ не приукрасил. Широкая улыбка

Ирина Макс 28.12.2023 17:29

Мартинка, это верно. Как красивая открытка на праздник по почте. Широкая улыбка