Дневник питания за 24.01.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Состряпала рацион ещё вчера, а сегодня весь перекроила. Доедала то, что надо доесть, а муж не съел. В результате ела на ужин вчерашнюю молочную лапшу. Бабушку тоже накормила лапшой. Уплела за милую душу.
Сварила сегодня рассольник, теперь на долго мужу хватит, да и мне понемногу в рацион включать можно. Первый раз за 5 лет ела подсолнечную халву. Только привыкать не стоит.
Всем приятного вечера! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1600	6	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Лук репчатый (Пассерование)	100	39.7	1.4	0.2	8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Перец сладкий красный	46	12.4	0.6	0	2.4
Огурец без кожуры	128	12.8	0.8	0.2	1.9
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	48	109.4	3	1.1	23.5
груша конференц	112	60.9	1.1	2.2	14
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	495	368	13	15	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	2	5.6	0.9	0.1	0.6
Рыжиковое масло полный состав	4	35.9	0	4	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Рассольник (мой)	300	197.1	8.1	10.8	14.7
Форель, все виды	90	133.2	18.7	5.9	0
Брокколи (Припускание)	120	38.2	3.3	0.4	4.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Соль с пониженным содержанием натрия	2	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	549	603	34	40	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша молочная с сах/зам	197	208.8	7.7	6.7	28.2
Курица 2 кат. (Жарка)	50	57.7	9	2.4	0
Перец сладкий красный	32	8.6	0.4	0	1.7
Халва без добавок	15	70.4	1.9	3.2	8.4
Итого	294	345	19	12	38
Итого за день	2938	1323	67	67	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 24.01.2024 21:24

Иринка, точно! К халве привыкать не стоит, но...это ж так редко бывает! Один раз не считается😁

Ирина Макс 24.01.2024 21:33

Марина, вот, на язык положила, вкус вспомнила... Пять лет не ела...

Марина 24.01.2024 21:46

💯%❗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.01.2024 21:52

Ирина Макс, ой, мамочки.. Пять лет!
Бабушка на тебе опять, это заботушка. Боженька тебе поможет в чем-то, надеюсь.

Ирина Макс 24.01.2024 21:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, может и больше. Муж покупает часто, но я не ела. Сегодня мороженое купил, соблазнитель! Две порции. Одна ему, другая собаке... Я в пролёте...
А бабушка, я думаю, надолго. Временами небольшую денежку подкидывают, ну и ладно.

Юджин (кето+ИГ) 24.01.2024 22:08

я очень давно никакую халву не ел. А рассольник терпеть не могу, - в СВУ, армии и академии в нас впихали её как невпихуемое постоянно. Ужасная баланда была и теперь от одного слова воротит... Удивленно

Ирина Макс 24.01.2024 22:17

Юджин (кето+ИГ), домашний рассольник рядом с той баландой не стоял. Широкая улыбка

И я очень хорошо готовлю. Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 24.01.2024 22:33

Ирина Макс написал:
домашний рассольник рядом с той баландой не стоял. И я очень хорошо готовлю.

верю, но перед глазами стоит та баланда... Широкая улыбка

Катя Файн 24.01.2024 22:36

Юджин (кето+ИГ), у меня муж также на перловку реагирует после армии. И на рассольник.
Даже на булгур смотрел с подозрением, не перловка ли? 😅😅

Ирина Макс 24.01.2024 22:37

Юджин (кето+ИГ), так и не потчую, однако... Подмигиваю

Я его втихаря буду есть. Дразнюсь

Ирина Макс 24.01.2024 22:38

Катя Файн, уж такие мужчины нежные! Кто-то так же на макароны смотреть не может... Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 25.01.2024 02:08

Катя Файн написал:
Даже на булгур смотрел с подозрением, не перловка ли? 😅😅

Юджин (кето+ИГ) 25.01.2024 02:08

Ирина Макс написал:
Я его втихаря буду есть.

Елена Петрова 25.01.2024 08:16

Катя Файн, мой обожает перловку, а вот бывший не любил

Елена Петрова 25.01.2024 08:18

Не люблю халву, особенно современную. Вот пахлава- это другое. Но ещё жирнее и калорийнее. 2 года назад делала кетозную халву, понемножку ели, вот она вкусная была