Дневник питания за 05.03.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Задержалась с публикацией - работала весь день, только в магазин за продуктами сходила, ну, и к бабушке, конечно. Продолжает звонить по ладошке, а в остальном вполне вменяемая, даже помнит сейчас как меня зовут, перестала называть разными именами.
Это её очередная хитрость, как принесу что-то вкусненькое, так и память возвращается...:D
Всем желаю уютного вечера!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1500	6	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Сыр ДОР БЛЮ	22	77.9	4.6	6.6	0.5
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	63	4.2	5.1	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	52	118.6	3.2	1.2	25.4
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	110	316	13	18	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Щи из квашеной капусты с куриными хребтами.	300	71.1	7.5	3	3.6
Молоки рыб, все виды	70	100.1	15.6	4.5	1.1
Лапша для лагмана (отварная)	180	207.7	6.3	0.9	43.2
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Фундук	15	97.7	2.3	9.2	1.4
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Смородина, красная и белая	90	50.4	1.3	0.2	8.6
Итого	688	710	38	34	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки рыб, все виды	70	100.1	15.6	4.5	1.1
Сельдерей (корень) (Жарка)	200	51.1	2.5	0.5	9.1
Перец сладкий красный	38	10.3	0.5	0	2
Огурец без кожуры	177	17.7	1	0.3	2.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Морковь	43	15.1	0.6	0	3
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Итого	753	313	26	10	27
Итого за день	3051	1347	78	63	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 05.03.2024 20:26

Хорошего вечера, Ирочка!

Ирина Макс 05.03.2024 20:27

Валентина, тепла и уюта тебе, Валюша!

Валентина 05.03.2024 20:33

Ирина Макс, 🌹🌹🌹

Люся ИМТ 22.7 05.03.2024 20:36

Доброго вам вечера, Ирина!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.03.2024 21:45

Ирина Макс, кому ж она звонит-то?
Эх, старость не в радость..

Ирина Макс 05.03.2024 22:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Всем подряд звонит и, главное, ей отвечают. По секрету

Ирина Макс 05.03.2024 22:25

Люся ИМТ 22.7, доброго тихого и уютного вечера! С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.03.2024 22:25

Ирина Макс, 🤣🤣🤣

Мартинка 05.03.2024 22:49

Ирина Макс, насмешили до слёз. Бывает же. Зато бабушке не скучно. И Вам, наверное, тоже. Хихикаю

Ирина Макс 05.03.2024 23:07

Мартинка, это точно, не соскучишься... Хихикаю

Валентина 06.03.2024 08:21

На какие хитрости и лет человек, чтобы добиться внимания к себе! Ирочка, так она у тебя и выздоровеет с таким уходом. Я точно знаю, доброта лечит.

Ирина Макс 06.03.2024 10:31

Валентина, она бы выздоровела, если бы не ленилась и здоровой рукой массировала себе левую руку и плечо, а то вспоминает об этом только когда я памперс меняю, начинает кисть сжимать и разжимать, сколько бы я ни учила руку целиком разрабатывать. Может, но не хочет.