Ирина Макс
08.03.2024 09:33
Дневник питания за 08.03.2024
Сегодняшний рациончик. :)
ИИ поздравил меня новой генерацией.
Поздравляю милых дам с праздником 8 Марта!
Всем счастья, здоровья, стройности и процветания!
ИИ поздравил меня новой генерацией.
Поздравляю милых дам с праздником 8 Марта!
Всем счастья, здоровья, стройности и процветания!
Суточный приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 1600 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
15
|
38.1 | 3.6 | 2.4 | 0.4 |
| Сыр плавленый камамбер |
15
|
39.3 | 1.9 | 3.3 | 0.5 |
| Плавленый сыр "Омичка" |
15
|
56.7 | 0.8 | 4.5 | 3.2 |
| Сыр ДОР БЛЮ |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3 | 3.6 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
50
|
114 | 3.1 | 1.2 | 24.5 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| груша конференц |
120
|
65.2 | 1.1 | 2.4 | 15 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 355 | 441 | 18 | 23 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| ____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи из квашеной капусты с куриными хребтами. |
250
|
59.3 | 6.3 | 2.5 | 3 |
| Печень говяжья с луком в сметане |
63
|
83.2 | 8.3 | 3.2 | 5 |
| Цветная капуста (Припускание) |
193
|
53.7 | 4.7 | 0.5 | 7.3 |
| Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| груша конференц |
91
|
49.5 | 0.9 | 1.8 | 11.4 |
| Итого | 782 | 459 | 26 | 26 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
80
|
186.6 | 15 | 9.4 | 9.8 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
42
|
63.8 | 5.3 | 4.6 | 0.3 |
| Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
100
|
72.2 | 1.9 | 0.3 | 15.3 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 542 | 434 | 25 | 19 | 38 |
| Итого за день | 3279 | 1342 | 70 | 69 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
34
Катерина
08.03.2024 10:17
Ира красотка, можно открытки поздравительные делать с твоим
образом!👍❤
Ирина Макс
08.03.2024 10:18
Катя
Файн, Не ошибаетесь. Это Искусственный интеллект меня так
приукрашивает и омолаживает. 
Марина
08.03.2024 10:22
Поздравляю 💐🎉♥️❗
Катя Файн
08.03.2024 10:23
Ирина
Макс, очень здорово!
Людамила
08.03.2024 10:23
Поздравляю!💐
Ирина Макс
08.03.2024 10:29
Ирина Макс
08.03.2024 10:30
Ирина Макс
08.03.2024 10:31
Марина, С
Праздником Весны! Здоровья, удачи и стройности!
Ирина Макс
08.03.2024 10:31
Людамила,
С Праздником! Всяческих благ, здоровья и процветания!
Катерина
08.03.2024 10:35
Ирина
Макс, 🥰
Ирина Макс
08.03.2024 10:37
Валентина
08.03.2024 11:57
Шикарные образы! Ира красавица. Еще раз с праздником!
Ирина Макс
08.03.2024 12:44
Валентина, Спасибо! Вот, жила и не
знала, что красавица, пока не постарела. 
Ольга Анатольевна
08.03.2024 13:07
Ирина с праздником 
Людамила
08.03.2024 13:24
Ирина
Макс, взаимно!🌹🌹🌹
Ирина Макс
08.03.2024 13:30
Ольга, С
Праздником! Здоровья, счастья и достижения целей!
Валентина
08.03.2024 14:05
Ирина! С праздником! На картинках -фея! Какая красота!!!
Ирина Макс
08.03.2024 14:16
Валентина
08.03.2024 14:26
Ирина
Макс, ух ты! Императрица Екатерина!!! Как жто делается?
Ирина Макс
08.03.2024 14:33
Валентина, Это приложение ВКонтакте.
Валентина
08.03.2024 14:48
Ирина
Макс, а можно ссылку?
Лариса Брусенцева
08.03.2024 15:35
Вы прекрасны и милы! С Праздником, Ирина! Ещё больше волшебных
превращение! 💝🌹🌹🌹🌹🌹
Moroshka
08.03.2024 16:34
Шоколадный цвет волос очень к лицу
Ирина Макс
08.03.2024 17:05
Лариса
Брусенцева, с Праздником! Здоровья, счастья и
совершенствования!
Ирина Макс
08.03.2024 17:06
Юлия, К
сожалению, таких волос у меня нет, правда после химиотерапии стали
лучше.
Валентина
08.03.2024 17:49
Ирина
Макс, 🤩🌹🌹🌹👍
Валентина
08.03.2024 17:58
ИИ сделал мне интересное фото🤩 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.03.2024 18:08
Ирина
Макс, прЫнцесса.. Нет, кролевна!
Ирина Макс
08.03.2024 18:09
Валентина, великолепно! 
Там можно по
каждой ссылке делать по две генерации. Я не публикую всё подряд, а
сохраняю себе в папочку.
Там можно по
каждой ссылке делать по две генерации. Я не публикую всё подряд, а
сохраняю себе в папочку.
Ирина Макс
08.03.2024 18:10
Валентина
08.03.2024 18:48
👍👍👍
Лариса Брусенцева
10.03.2024 09:15
Ирина
Макс, 👍
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Новые рецепты
Узнаю ваше лицо! Это ии? Или я ошибаюсь?