Дневник питания за 17.03.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Находила 5 км с лишним. Сегодня спокойный для меня день.
Сейчас пойду, накормлю бабушку борщом.
Прошу прощения у всех, кого обидела ненароком. Простите, люди добрые! :извини!::oops: Не со зла.

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1300	6	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Колбаса полукопченая, полтавская	22	91.7	3.6	8.6	0
Сыр ДОР БЛЮ	20	70.8	4.2	6	0.5
Форель, все виды	45	66.6	9.3	3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	50	114	3.1	1.2	24.5
Огурец без кожуры	123	12.3	0.7	0.2	1.8
Яблоко Гренни Смит	136	78.9	0.6	0.3	14.7
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	434	521	23	27	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Борщ с суповыми свиными рёбрышками	400	80.4	7.6	1.6	8.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Форель, все виды	65	96.2	13.5	4.3	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	138	139.2	5.8	1.5	25.6
Огурец без кожуры	130	13	0.8	0.2	1.9
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Яблоко Гренни Смит	136	78.9	0.6	0.3	14.7
конфета цитрон	1	60	0.2	1.2	12.3
Итого	920	678	33	29	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	68	100.6	14.1	4.5	0
Яйцо куриное (Варка)	42	65.9	5.3	4.8	0.3
Огурец без кожуры	122	12.2	0.7	0.2	1.8
Айсберг (салат кочанный)	103	14.4	0.9	0.1	1.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Сметана 15% жирности	45	72.9	1.2	6.8	1.6
Тыква (Жарка)	82	13.9	0.8	0.1	2.6
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Яблоко Гренни Смит	100	58	0.4	0.2	10.8
Итого	602	352	24	16	21
Итого за день	3256	1557	80	73	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 17.03.2024 14:49

Цветов в душе, блинов на угощение
А я за всё прошу прощения🙏🙂

Продуктовый адвокат 17.03.2024 14:56

На контрасте со вчерашним.
А я наоборот бегала: за продуктами и бытовыми штуками. Ещё и воды натаскать надо было. Как в древности, ей-богу. Только колодец автоматический и хожу без коромысла

Катерина 17.03.2024 15:08

И я прошу прощения!🙏
Сегодня непекла блинов с припеком, как у Валентины, с грибами и жареным луком в тесте, только я ещё добавила гречневой муки

Галин@ 17.03.2024 15:11

Ирина Макс 17.03.2024 15:36

Марина,

Ирина Макс 17.03.2024 15:37

Продуктовый адвокат, а колоритно так получилось бы теперь и с коромыслом посреди города. Широкая улыбка

Ирина Макс 17.03.2024 15:37

Катерина,

Ирина Макс 17.03.2024 15:38

Галин@,

Продуктовый адвокат 17.03.2024 15:42

Ирина Макс, ОБЪЯВЛЕНИЕ:
"Куплю коромысло!"🤣

Ирина Макс 17.03.2024 15:44

Продуктовый адвокат, Лопну от смеха!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2024 15:55

Продуктовый адвокат, ага, купишь.. Хотя, может на авито и есть.

Продуктовый адвокат 17.03.2024 16:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Уверена, что у кого-то оно есть. Если до сих пор есть те, кто лечит порезы и дыры от осколков стекла подорожником, хотя рядом есть нормальная аптека, то коромысло уж точно осталось