Ирина Макс

09.04.2024 16:31

Дневник питания за 09.04.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Сижу, работаю, слушаю ужастики с ю-туба просто чтобы голову занять.
Сельдерей рулит в рационе. Может, надоест скоро, но пока на него почему-то тянет.
Вчера ходила до супермаркета Лента. Купила много замороженной вишни и чуток клубники.
Всем вкусных рационов!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	1600	7	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Паштет из куриной печени.	36	68.9	3.4	4.9	2.6
Сыр ДОР БЛЮ	27	95.6	5.7	8.1	0.6
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	44	100.3	2.7	1	21.5
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Огурец без кожуры	122	12.2	0.7	0.2	1.8
Мандарин	55	20.9	0.4	0.1	4.1
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Итого	409	369	15	16	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	2	5.6	0.9	0.1	0.6
Рыжиковое масло полный состав	2	17.9	0	2	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Молоки рыб, все виды	80	114.4	17.9	5.1	1.2
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	200	144.3	3.8	0.7	30.6
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Огурец без кожуры	117	11.7	0.7	0.2	1.7
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Соус Табаско с остым перцем	20	2.4	0.3	0.2	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Итого	655	628	35	34	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	60	117	15	5.9	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Соус Табаско с остым перцем	20	2.4	0.3	0.2	0
Огурец без кожуры	172	17.2	1	0.3	2.5
Сельдерей	45	5.9	0.4	0	0.9
Груша	83	39	0.3	0.2	8.5
Мандарин	49	18.6	0.4	0.1	3.7
Итого	579	351	23	8	43
Итого за день	3243	1356	75	59	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.04.2024 16:36

Ещё немного и своя будет!🤗

Олеся 09.04.2024 16:48

Люблю вишню😋

Ирина Макс 09.04.2024 17:28

Катерина, у меня не будет своей.

Ирина Макс 09.04.2024 17:29

Олеся, до вишни ещё далеко. Сначала черешня пойдёт, но она подагру не лечит.

Елена Петрова 09.04.2024 18:23

Катерина,Катя даже не представляешь.Когда была у тебя в соседях на вишню особо не смотрела,её в каждом дворе разной полно. А вот приехала сюда и в шоке:деревья есть а ягоды все птицы сжирают в одночасье.Тут это бич

Катерина 09.04.2024 19:07

Ирина Макс, жаль

Катерина 09.04.2024 19:11

Елена Петрова, очень интересно, Леночка, прости, я что-то пропустила? Где моя соседка Елена Петрова!?Срочно хочу к ней в гости!😄

Елена Петрова 09.04.2024 19:17

Катерина,нуууу,это я имела ввиду раньше.Мы от Саратова жили в 100 км))) Бешеной собаке 100 вёрст.... Смущаюсь

Катерина 09.04.2024 19:37

Елена Петрова, ааа, так и я в 100км от Саратова 😀

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 20:24

Катерина, в одну ли сторону?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 20:26

Ирина Макс, у меня шикарные два дерева цвет набирают. Как отцветутся, не знаю. Но вишен было в том году много. Птицы черешню у соседки предпочитают, вишня им не очень ..
А сейчас может и птиц не будет, убегают отсюда.

Валентина 09.04.2024 20:30

Купила сегодня сельдерей, ох и вкусная штука! Точно, Ира меня подсадила на него😃👍

Катерина 09.04.2024 20:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага

Ирина Макс 09.04.2024 21:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня владимирка отлично плодоносила, только она побегов не давала, только когда дерево состарится, 3-5 побегов даст и всё. У меня владимирки 5 деревьев было и пара войлочной, но войлочная мне не понравилась.

Ирина Макс 09.04.2024 21:03

Валентина, вот и мне нравится! Будем вместе жевать! Каротина там оказывается достаточно, можно даже без моркови обходиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 21:11

Ирина Макс, войлочная это так, забавы ради. И её у нас сжирали какие-то птицы странные. Они долбали косточки, а вишни просто сбрасывали. Спасалось от них одно деревце, что возле собаки росло. Пес их пугал. В итоге убрали деревья совсем, толку от них 0.
А деревья я сама прививать умею.

Наталья 09.04.2024 21:13

Ирина Макс, а вишня лечит?

Наталья 09.04.2024 21:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А а меня такая проблема: всем соседям делаю прививки, всё принимается, а себе - что не прививаю - не приживается.

Ирина Макс 09.04.2024 21:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас иргу птицы оклёвывали. Накидывала сверху марлю и простыни.

Ирина Макс 09.04.2024 21:20

Наталья, вишня снижает уровень мочевой кислоты в крови. Читала сайт с американскими исследованиями.

Светлана. 09.04.2024 21:36

Эх,у меня тоже вишня есть но мне пока нельзя

Ирина Макс 09.04.2024 21:39

Светлана., придётся тебе подождать. С улыбкой

Наталья 09.04.2024 21:43

Ирина Макс, спасибо, я не знала, теперь нужно срочно отправляться обрабатывать свою вишню. У меня Владимирка столько поросли дала, что теперь к ней просто так не подойдешь. А Чернокорку обрезать нужно, вытянулась так, что как тополь стоит, не соберешь, а вкусная вишня...

Ирина Макс 09.04.2024 22:01

Наталья, Владимирка очень мне нравится. Урожай всегда обеспечен. Давно уже сада у меня нет, теперь покупаю всё.

Елена 09.04.2024 22:23

Ирина Макс, Здравствуйте, Ирина. Если вам не трудно, не подскажете как использовать вишню для снижения мочевой кислоты? Просто у меня у отца чуть-чуть повышена и доктор обратила внимание, что нужно бы снизить. И что еще из продуктов помогло бы?

Ирина Макс 09.04.2024 22:28

Елена, нужно просто есть её в свежем виде после еды на десерт. Можно из заморозки использовать. Включайте в рацион на ужин кисломолочку. Не есть красное мясо, виноград, изюм, красное вино, консервы, баклажаны и помидоры.
Таблицы с пуринами я сейчас дам.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2024 22:39

Ирина Макс, у меня игра очень большая, я столько не могу съесть и с птицами делюсь.
Мои мужики из зелени петрушку и укроп едят, а ягоды из под палки. Сажаю можно сказать только для себя.

Елена 09.04.2024 23:03

Ирина Макс, Спасибо вам огромное!

Елена Петрова 10.04.2024 02:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас войлочную птицы не трогали вообще))) Вот ты молодец и с прививками даже. Я сколько не пыталась: потом отпадало

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2024 06:54

Елена Петрова, в этом году грушу привила. Посмотрим летом, как оно пойдет. Вроде набухает

Ирина Макс 10.04.2024 07:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо, что всем хватает. Широкая улыбка

Виолетта Шевченко 10.04.2024 09:02

Елена Петрова Раньше русская вишня кисло горькая её вообще ни кто не ел. . У нас есть ранняя вишня кислая её всегда усыпано и скворцы сейчас прилетают красногрудые они жрут всё от вишни до дикой грушы. Причём съедают огромное дерево за три дня. А главное к осени стали ворыны расклевывать яблоки ,грушы уже осенью.Весь сезон надо спасать и от червей и от птицы.

Елена Петрова 10.04.2024 09:26

Виолетта Шевченко, охренеть и в волгоградской области покоя нет? У нас посёлок назывался Красный яр ,по названию понятно что полно всяких ягод от земляники до Ирги и смородины в пасадках.Вишню Саратовскую только немного клевали,Владимирку даже не трогали.А вот Черешню белую не ели а красную быстро удалбывали. Виолетта у меня вопрос по помидорам.В моё время теплица если была.то только для ранних огурцов. А помидоры и остальные огурцы на солнышке.Сейчас же все знакомые сажают помидоры именно в теплицу,т.к. говорят в открытом грунте можно остаться без урожая.Правда?

Нина 10.04.2024 09:41

Люблю вишню ,в том году не успели толком собрать,скворцы опередили ,и клубнику люблю ,в этом году немного посадили под плёнку чтоб пораньше была,уже ягодка завязывается ,уже дождаться не могу

Валентина 10.04.2024 10:12

Ирина Макс, уговорили. Тоже куплю.

Виолетта Шевченко 10.04.2024 11:07

Елена Петрова, Да мы сажаем и натягиваем специальную сетку. Которая притеняет иначе просто помидоры пекутся и чернеют плоды . И в теплицах сажают, чтобы до жары завязались помидоры . Иначе цветок стерелезуется и просто завязи отсыхают. Раньше мы помидоры осенью зелёные вёдрами собирали и в дом заносили. Сейчас если вовремя не накрыл помидор мало на еду к осени их просто нет.

Ирина Макс 10.04.2024 11:55

Валентина, По секрету

Елена Петрова 10.04.2024 13:11

Виолетта Шевченко,господи,что за хе...я напала.Я раньше голодёры делала и квашеные с зел.помидор вёдрами и все съедали(красные соленые и маринованные не очень люблю). Тут тоже делаю,но мало .Это не 280 кустом дома я сажала,а всего 20

Виолетта Шевченко 10.04.2024 13:46

Елена Петрова, Да, а кто бы сказал ещё 15 лет, что у нас абрикосов не будет. Когда цветут вечные холода и весь цвет гибнет. Зато 200 км Саратов там наоборот севернее и абрикосы есть. В том году у нас было необычно прохладно в июле и помидор было просто очень много. А так июль у нас убивает всё живое ни какой полив не спасает.

Елена Петрова 10.04.2024 17:45

Виолетта Шевченко,я последний раз огород дома сажала 12 лет назад и собрала очень много всего( я уехала моя семейка 3 соленья -4 года варенья доедали),а на след. год вот и начали все жаловаться. Соседка звонила-ржёт возвращайся. ты с собой увезла урожайность. Интересно а в Дубовке тоже абрикосов нет? В Камышине у дочек есть,но не особо много.Потом спрошу что в этом году будет

Виолетта Шевченко 10.04.2024 18:35

Елена Петрова, В Николаевке уже нет в том году в Волгограде не было у сестры дача

Елена Петрова 10.04.2024 19:06

Виолетта Шевченко, пипец