Ирина Макс

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Макс

22.05.2024 21:03

Дневник питания за 22.05.2024

Сегодняшний рациончик. :)
После вчерашнего у мужа давление 185/128. Предпринятые меры слегка снизили давление. Сейчас надо будет ещё раз померить.
С собакой опять пришлось гулять мне после работы.

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	1500	7	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр ДОР БЛЮ	20	70.8	4.2	6	0.5
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	48	109.4	3	1.1	23.5
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Айсберг (салат кочанный)	39	5.5	0.4	0.1	0.7
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
груша конференц	180	97.8	1.7	3.6	22.6
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	557	404	18	17	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Рыжиковое масло полный состав	2	17.9	0	2	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Борщ с суповыми свиными рёбрышками	400	86.8	7.6	2.4	8.4
Сельдерей	27	3.5	0.2	0	0.6
Сырники	119	277.5	22.3	14	14.6
Мацони	100	65.3	2.9	3.8	4.7
Соль с пониженным содержанием натрия	0	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	799	688	39	39	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки рыб, все виды	70	100.1	15.6	4.5	1.1
____________________________________	0	0	0	0	0
Огурец без кожуры	102	10.2	0.6	0.2	1.5
Айсберг (салат кочанный)	102	14.3	0.9	0.1	1.8
Сельдерей	0	0	0	0	0
Яблоко Гренни Смит	73	42.3	0.3	0.1	7.9
Соус Табаско с остым перцем	12	1.4	0.2	0.1	0
Соус Унаги	6	8.4	0.1	0	2
Соевый соус	8	4.2	0.7	0	0.3
Мацони	200	130.6	5.8	7.6	9.4
Итого	573	311	24	12	24
Итого за день	3429	1412	82	70	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

13

Валентина 22.05.2024 21:15

А ему еще и стыдно наверняка…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2024 21:18

Валентина, ой, стыдно.. 🙈
Пьянотам не стыдно, просто похмелиться скорее всего надо.

Ирина Макс 22.05.2024 21:20

Валентина, нисколько не стыдно. Мы уж помирились давно, теперь квохчу как наседка над больным и пугаю последствиями. Хихикаю

Хихикаю

Ирина Макс 22.05.2024 21:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он квасом капустным похмелялся. Подозреваю там тоже градусы есть.

Светлана 23.05.2024 08:01

Вот правда, наши мужики это переросшие дети. Сначала напакостить, а потом мамки разгребают😉

Efeliya 23.05.2024 08:08

Всегда давление поднимается после выпивки? Или это не часто? Осознает он что это опасно?

Ирина Макс 23.05.2024 08:25

Светлана, да, мужики это дети, только игрушки у них дорогие.

Ирина Макс 23.05.2024 08:26

Efeliya, осознаёт, потому что за стенкой бабушка соседская в инсульте. Вчера я ему напомнила, а сегодня спрашивает можно ли ему кофе.

Лариса Брусенцева 23.05.2024 08:37

Сочувствую! Выздоровления болезному. Пьянству - бой! 😄😠

Ирина Макс 23.05.2024 08:44

Лариса Брусенцева, теперь будет осмотрительней. Подмигиваю

Подмигиваю

Лариса Брусенцева 23.05.2024 09:11

Ирина Макс, 👍👍👍

Валентина 23.05.2024 09:17

Ирина Макс, 😄

Светлана 23.05.2024 10:19

Ирина Макс, 🤣🤣🤣

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1102 кКал

Витамины и минералы: 80%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Ячменный блинчик с творогом

Автор Радмира

Салат с козьим сыром

Автор Genia

Кругляшки из теста на курином бульене

Автор video avvto