Ирина Макс

07.06.2024 11:56

Дневник питания и тренировок за 06.06.2024

Вчерашний рациончик. :think:
Работаю, публиковать некогда. :извини!:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1800	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Паштет из говяжьей печени	52	95.3	5.5	6.6	3.3
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)	50	28.5	1.4	1.5	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	51	116.3	3.2	1.2	24.9
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	273	394	18	21	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Тыквенное масло	5	28.7	1.6	2.6	0.8
____________________________________	0	0	0	0	0
Суп из косервов скумбрия (мой)	400	144	8	6.8	12
Куриная грудка (филе) (Тушение)	60	63.1	13.2	1.1	0.2
Каша геркулесовая на сах/зам	250	217.8	8.5	6.3	32
Масло сливочное топленое, 99% жирности	0	0	0	0	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Фундук	12	78.1	1.8	7.4	1.1
Грецкий орех	17	111.5	2.8	10.3	1.9
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	869	722	36	37	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Жарка)	134	76.8	17.3	0.8	0
Огурец без кожуры	130	13	0.8	0.2	1.9
Айсберг (салат кочанный)	103	14.4	0.9	0.1	1.8
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Апельсин	60	25.8	0.5	0.1	4.9
Яблоко Гренни Смит	36	20.9	0.2	0.1	3.9
Соус Табаско с остым перцем	0	0	0	0	0
Соус Унаги	5	7	0.1	0	1.7
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Соус, терияки, готовый к употреблению	10	8.9	0.6	0	1.6
Мацун	200	120	6.2	6.4	9.6
Итого	723	294	27	7	26
Итого за день	3665	1419	83	66	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6,5 км пройдено в основном в поиске курицы для нашей собаки. Извини!

Не ест их величество что попало, предпочитает курочку из Мордовии, других не желает, хотя выбор огромный. Отыскала вчера в четвёртой по счёту Пятёрочке. Сумашествие

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6500	6500
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 246 ккал

Дистанция: 6500 м

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2024 12:16

1
Я с твоей собаки ржунимагу🤣🤣🤣

Валентина 07.06.2024 12:28

Наша собака ест любую курицу 🤩💪, больше всего любит шоколадные конфеты🍬🍭🍫

Ирина Макс 07.06.2024 12:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, только что схомячила кусок вчерашней добытой курицы. Мордовские, видимо, вкусные! Нашу Горинскую она есть не станет. Надо подумать

Ирина Макс 07.06.2024 12:40

Валентина, ох! Шоколад бъёт по печени собаки с силой пули. Нельзя шоколад собакам ни в коем случае! Наша тоже была приучена в бродяжьей жизни к шоколадкам, от них её прямо трясёт. Приучили к собачьим, покупаем специальный шоколад в зоомагазинах. Их не в каждом магазине встретишь.
https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B8

Nadin 07.06.2024 12:54

Шоколад токсичен, не рекомендую давать собакам,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2024 13:12

Ирина Макс, а я дурнэнька, жру.. Надо поискать то, что твой пес одобрил. Может и нет у нас..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2024 13:13

Ирина Макс, твоя собака в прошлой жизни видно была хорошим человеком, в этой попала в собачий рай.

Елена Петрова 07.06.2024 13:24

Ирина Макс, не только шоколад, а и сахар любой, печеньки и прочее. Нас этому ещё в 1986 году обучили, когда на кинолога училась. Куриные кости тоже нельзя, однако смотрю столько народа кормит своих лапками и головами🙊

Валентина 07.06.2024 13:39

Елена Петрова, Елена! Сколько де у Вас нераскрытых талантов?!

Валентина 07.06.2024 13:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤩💪👍😄

Ирина Макс 07.06.2024 13:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Посмотри, Гринко называется. У нас 178 руб./кг

Ирина Макс 07.06.2024 13:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, по полторы тысячи в месяц на шоколадки. Она придумала, что после еды должны давать. Лопну от смеха!

Ирина Макс 07.06.2024 13:50

Елена Петрова, да, нельзя ни в коем случае! Верно.

Ирина Макс 07.06.2024 13:51

Nadin, не только Вы, я тоже не рекомендую. Для собак есть специальный шоколад - ссылка в комментариях выше.

ГАЛИНА Ш 07.06.2024 13:58

Ирина Макс, Звери они такие,придумывать проблемы для хозяев любят.Мы своей кисе тоже покупаем дорогущее лакомство,а что делать,зверик любимый🤣 https://www.wildberries.ru/catalog/188936454/detail.aspx собак тоже есть,цены сказочные

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2024 22:30

ГАЛИНА Ш, после того, как нас покинул Кузьмич, я больше никого не хочу в доме из животных иметь. И его не хотела по этой же причине, боюсь терять. Сын завел, а в итоге не справился(некогда) и кот сам ко мне переселился. Я упиралась, но куда деваться, добрячок вполз в душу.. А потом заболел неизлечимо, ВИЧ кошачий, и ушел за 🌈. Люди говорят, что заведи другого, забудешь прежнего. Я же предпочитаю чужих любить со стороны..

ГАЛИНА Ш 07.06.2024 23:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну терять их жалко,они же члены семьи.Я тоже после того,как любимый кот ушел на радугу,прожив с нами 18 лет,никого заводить не хотела.Сын,кошатник у нас,притащил котенка,сказал котик.Я месяц скандалила,котенок с мисками и лотком жил в комнате сына. Потом смирилась,жаль стало малышку.Вот уже 10 лет она с нами,привыкли и балуем.Кошка простая совсем,но умненькая.Игрушек и вкусняшек не жалеем