Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1500 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Сыр лёгкий 17% Радость вкуса |
15
|
38.9 | 4 | 2.6 | 0 |
Сыр полутвердый “Cheese" TM Cheese house |
15
|
31.5 | 4.4 | 1.5 | 0 |
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
ветчина куриная |
30
|
24.3 | 3.3 | 0.3 | 2.1 |
Печень трески. Консервы |
4
|
24.5 | 0.2 | 2.6 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Горбуша |
50
|
70 | 10.3 | 3.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
60
|
136.8 | 3.7 | 1.4 | 29.3 |
Каша геркулесовая |
200
|
82.2 | 2.8 | 1.4 | 14.4 |
Огурец без кожуры |
140
|
14 | 0.8 | 0.2 | 2 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 649 | 591 | 38 | 23 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
4
|
11.2 | 1.8 | 0.2 | 1.1 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Рыбные котлеты из минтая неженка 2025 |
70
|
94.4 | 10.6 | 4.4 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
морковь по-корейски |
30
|
25.4 | 0.4 | 1.7 | 2.2 |
Морская капуста по-корейски |
5
|
5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Соус Кавказский Особо Острый |
10
|
4.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло нерафинированное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец без кожуры |
160
|
16 | 0.9 | 0.3 | 2.3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 846 | 694 | 30 | 32 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
175
|
106.8 | 6.1 | 5.7 | 8.2 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 525 | 369 | 27 | 15 | 28 |
Итого за день | 3520 | 1662 | 96 | 71 | 158 |