Запеканка `Курочка в шапочке`

Калорийность - 96.1 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	291 г
Капуста белокочанная (Запекание)	180 г
Морковь (Запекание)	89 г
Лук репчатый (Запекание)	89 г
Яйцо куриное (Запекание)	61 г
Сметана 15% жирности (Запекание)	60 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	17 г
Вода водопроводная питьевая	18 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 20 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Запеканка куриная под сырно-овощной шапочкой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Куриное филе отбить. Овощи мелко нарезать. Смешать яйцо со сметаной, для заливки.

Шаг 2.

Выложить слоями курица, овощи, заливка.

Шаг 3.

Готовить при температуре 180 гр, 115 мин в режиме нагрева "верх-низ".

Шаг 4.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм