Как считать активность на дорожке?

Есть вопрос.
На дорожке хожу со скоростью 6 и сердечным ритмом 127-129.
По длительности 1-1,5 часа. Иногда 2 часа. За 1,5 часа прохожу около 12000 шагов (8,5 км).
Раньше забивала эту активность как шаги.
Если в этот день ещё эллипс был, то шаги на эллипсе вычитала из общего количества шагов. Шаги на дорожке и шаги по улице шли в общую сумму.
Но сегодня пришло в голову, что интенсивность шагов на дорожке и на улице разная. Если активность на дорожке забивать как дорожку, то количество сожженых ккал - около 700. А если забивать как шаги - то около 300 ккал.
⚡Вопрос :
Как все таки считать соженые ккал? Разделять дорожку, фиксировать ее как отдельную активность , вычитать сделанные на ней шаги и не засчитывать в общих шагах? А в шагах засчитывать только низко интенсивные (прогулка, перемещение по дому и т.д )?

⚡Если считать раздельно, то следующий вопрос: дорожка с сердечным ритмом 127-129 - это медленный темп или средний?

Как вы считаете подобные активности?