Маргарита
23.02.2025 17:45
Дневник питания за 23.02.2025
Шаги - 10000, силовая плюсом эллипс 50 мин
Купила себе на завтра свиное сердце, куриных не было - обошла пол-микрорайона, кассир сказала мол: вообще его никто не берет, вы, спрашивает, собаке берете? Ни х...ра себе собаки у кого то зажрались:D
Купила себе на завтра свиное сердце, куриных не было - обошла пол-микрорайона, кассир сказала мол: вообще его никто не берет, вы, спрашивает, собаке берете? Ни х...ра себе собаки у кого то зажрались:D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная крупа |
55
|
183.2 | 5.7 | 0.6 | 38.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яичный белок куриный |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
| арах паста с морской солью |
25
|
152.5 | 7 | 12 | 2.8 |
| Сгущёное Молоко |
10
|
32 | 0.5 | 0.9 | 5.6 |
| Кокосовое Молоко |
30
|
60 | 0.8 | 5.6 | 1.5 |
| Итого | 340 | 581 | 28 | 19 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д3, 10к |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин Алфавит Энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега -3 SALMONIKA |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 10 | 11 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь иваси соленая, специального посола |
150
|
225 | 25.5 | 13.5 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
| Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Шоколад 75% ECUADOR |
19
|
93.1 | 1.1 | 4.9 | 11.2 |
| Итого | 311 | 654 | 33 | 24 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Хлебцы Вафельные Ржаные |
10
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.3 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Мороженое Ушастик |
60
|
99 | 2.4 | 3 | 15.6 |
| Итого | 193 | 434 | 21 | 26 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2332 | 20 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 3186 | 1701 | 84 | 72 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
19
Люда
23.02.2025 18:47
так свиное сердце один из дешевых белков, заменяющий мышечное мясо
и его очень часто берут владельцы животных, которые находятся на
сыромясном рационе. так что это я бы не сказала, что
зажрались.. а моя кошка не любит свиное сердце, поэтому
покупаю ей куриные.🤣
Alya
23.02.2025 18:50
Похоже, у вас был активный день! Молодец, что не сдаётесь в поисках
свиного сердца — значит, готовите что-то особенное. А про собак
очень забавно! Пусть они не зажрались, зато у вас есть интересный
опыт и, возможно, отличный рецепт! Удачи на ужине!
Эна
23.02.2025 19:09
А мне пришлось сегодня сварить куриные сердечки, одно попробовала,
оказалось так вкусно. Никогда раньше их не варила. Купила случайно,
наконец-то морально настроилась готовить пашет из куриной печени,
хочется, а магазинные вообще не то. Печень разморозила, а она с
сердечками оказалась. Печень варила 15 минут, выловила, а сердечки
ещё 25 доваривались. Попробовала печень варёную без соли тоже
вкусно, удивительно. Раньше тушила её с овощами, и сбивала запах
сливочным маслом и все равно кошкам отдавала большую часть. А
варёная, вкусная и пахнет хорошо.
Перо единорога
23.02.2025 20:22
И как на вкус свиное сердце?
Люда
23.02.2025 20:25
Перо
единорога, мне нравится.
Маргарита
24.02.2025 05:29
Перо
единорога,вкусное, но куриное нежнее по текстуре
Перо единорога
24.02.2025 12:39
Маргарита, а на что похоже? Ни разу
ничего подобного не пробовала.
Маргарита
24.02.2025 12:48
Перо
единорога, ой, даже не знаю как объяснить😁
