Ирина
15.07.2013 18:50
Рецепт Овощное рагу № 2
Калорийность - 48.5 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла (Припускание) | 84 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 64 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Баклажаны (Припускание) | 163 г |
| Кабачок (Припускание) | 148 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 27 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| 4 Перца | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.5 кКал | 2.88% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
28.4%
b-car
30.7%
В1
3.1%
B2
2.5%
Холин
0.5%
B5
3.9%
B6
7.8%
B9
4%
B12
~
C
11.6%
D
~
E
8.5%
H
1.3%
вит.К
3.8%
PP
4.4%
Калий
11.9%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
5%
Na
19.8%
P
4.6%
Cl
18.6%
Fe
5%
I
2%
Co
35.3%
Mn
12%
Cu
11.4%
Mo
13.5%
Se
0.3%
F
0.5%
Cr
10.2%
Zn
2.6%
