Olga1959
03.12.2024 03:13
Ой как было красиво, когда халвы было 50 г, нооо тут я решила её уничтожить или себя вернее🤣Вот умом понимаешь, что это плохо, тем более скоро Н Г

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Желатин пищевой
8
28.4 7 0 0.1
Смородина черная
50
22 0.5 0.2 3.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Карамель, леденцовая
5
19.2 0 0 4.8
Кешью
12
72 2.2 5.8 2.7
Печень говяжья жареная, по 1-420
50
104 11.4 5.1 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с селёдкой без свеклы
280
262.1 11.5 8.1 33.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6
Салат (латук)
10
1.6 0.2 0 0.2
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Студень Русский из Говядины и Свинины [Хрустальная Снежинка]
300
120 19.5 4.5 0
Горчица Зернистая по-Французски [Глобус]
10
16 0.8 1 0.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Вода
600
0 0 0 0
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Халва подсолнечная ванильная
200
1032.4 23.2 59.4 108
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета]
200
24 1 1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Olga1959
01.12.2024 17:34
Сегодня проходя сквериком, обратила внимания, как девочка гуляет с собачкой беляночкой на руках, наверное, чтобы не замерзла или не попачкалась? Кормушки для птичек много повесили, замечательно. Вот я и залетела в Чижик, улетные цены, всё магазины одинаковые, но залетишь, а выйдешь 2т.нет, ох, купила там творог обезжиренный и мороженое в стаканчики одной фирмы Светаево, только почему-то мороженое Вологодское, а творог Челябинский, вкусные, морская капуста, 0,5 по сахалински, хотела рыбы купить, но её там не было

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Салат с селёдкой без свеклы
200
187.2 8.2 5.8 24

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира
100
222 4.1 13 21.5
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с селёдкой без свеклы
200
187.2 8.2 5.8 24
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
23
50.6 1.8 0.5 12
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Мандарин
110
41.8 0.9 0.2 8.3
Халва подсолнечная ванильная
50
258.1 5.8 14.9 27
Салат из Морской Капусты по-Сахалински [Мистер Салат]
100
55 3 3 4
Вода
300
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga1959
29.11.2024 22:10
Запланировала на вечер творог, но на работе нервоз -пятница, поэтому вышло не так

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хурма
135
90.5 0.7 0.5 20.7
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
26
70.2 2.3 0.8 13.3
Паштет с Курицей [SPAR]
40
96.4 3.2 8.4 2
Горчица Французская [Global Village]
10
14.1 0.8 0.9 0.8
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушен с грибами
280
174.7 8.4 10.1 12.9
Зефир
50
163 0.4 0.1 39.9
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
66 2.4 0.6 15.6
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Вода
500
0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое, 3,9% об.
500
145 1.2 0 8.2
Семга соленая
100
202 22.5 12.5 0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
100
413 3 15.5 65
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Olga1959
28.11.2024 18:21
Сегодня начался рождественский пост, но я конечно теперь не пощусь, тк когда после и во время поста очень болел бок, а оказывается с желочным этого нельзя делать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гречневая крупа продел
30
90 2.9 0.7 18.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа продел
30
90 2.9 0.7 18.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа продел
30
90 2.9 0.7 18.1
Вода
300
0 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Olga1959
27.11.2024 17:16
Сегодня 27.11.24 г. день торта и день любовных свиданий , интересные праздники.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блин овсяной
80
133.9 6.2 9.4 6.2
Питьевой Йогурт [Активиа]
500
385 14 10 59.5
Вода
500
0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Тыква припущенная по 1-216
200
80 2.4 3.4 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Простокваша 3,2% жирности
280
165.2 8.1 9 11.5
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Творог 5% жирности
170
246.5 35.7 8.5 5.1
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Olga1959
27.11.2024 06:04
3 месяца открылся ещё один магазин Магнит, уже третий вчера посетила все-таки, тк всё говорили одно и тоже, но конечно есть что то что наверное мне захотелось всё таки, например соус брусничный, сироп лесной орех, морская, капуста, соус террияки, шампанское Двуморье, вообщем вышла на 2т меньше, а вроде бы ничего такого, пожалела что не купила вареники с вишней, а может и правельно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
8
21.4 0.8 0 4.8
Кешью
12
72 2.2 5.8 2.7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
40
95.2 3.2 0.4 19.6
Паштет печеночный, консервы
40
120.4 4.6 11.2 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
50
110 4 1 26
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Вода
500
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
5
19.2 0 0 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада
200
38 4.3 1.3 1.7
Йогурт [Активия]
300
267 11.1 10.2 33
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
25.11.2024 17:24
В пятерочке сегодня не было печени трески, пришлось купить паштет печёночный, вкусны, но не знаю, полезный ли. Про тёщу всегда анекдоты смешные. А про жен ещё смешнее, ох уж эти мужчины

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Запекание)
100
18.3 0.9 0.1 3.6
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Кешью
23
138 4.3 11.2 5.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
66 2.4 0.6 15.6
Горбуша соленая
70
118.3 15.5 6.3 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
260
226.2 4.9 0.3 47.7
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК]
30
31.8 6 0.9 0
Горбуша (Жарка)
55
70.3 10.5 3.2 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Молоко 4% жирности, топленое
100
67 2.9 4 4.7
Вода
200
0 0 0 0
Паштет печеночный, консервы
40
120.4 4.6 11.2 1.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
45
99 3.6 0.9 23.4
Хреновина
30
9.3 0.4 0.1 1.6
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Olga1959
24.11.2024 18:30
С прекрасным днём всех мамочек поздравляю! Santo stefano, мне лучше других по вкусо нравится 8 крепости, но говорят его снимают с производства, ту теперь будет Сидор 6 крепости

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Тыквенные оладья
40
66.5 3.1 3.4 5.8
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Суп грибной шампиньоны
300
67.5 4.2 1.2 10.8
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная
60
160.8 6.2 7.4 16.1
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
300
234 0.9 0 7.5
Салат с Пекин капусты
150
78 1.8 5.7 4.5
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Гранат
40
28.8 0.3 0.2 5.8
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
66 2.4 0.6 15.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Молоко 4% жирности, топленое
500
335 14.5 20 23.5
Груша
220
103.4 0.9 0.7 22.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Olga1959
23.11.2024 18:58
Утро началось с бутеров, я ещё раз убедиласт, что от них я хочу есть сильнее, толи дело что то существенное

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
30
77.7 2.3 0.9 15
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Горбуша соленая
40
67.6 8.8 3.6 0
Колбаса полукопченая, краковская
20
93.2 3.2 8.9 0
Пекинская капуста
130
20.8 1.6 0.3 2.6
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Укроп
6
2.4 0.2 0 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша дружба
200
114.6 3.8 3.4 17.2
Тыквенные оладьи
300
209.4 9.9 7.8 25.2
Горбуша соленая
58
98 12.8 5.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
Колбаса полукопченая, краковская
20
93.2 3.2 8.9 0
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
25
117.5 2.4 5.3 14.1
Вода
300
0 0 0 0
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Olga1959
22.11.2024 21:15
Доброго всём вечерочка. Что же настроимся так, чтоб никто не мог расстроить!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Куркума, молотая
2
6.2 0.2 0.1 0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Горбуша соленая
45
76.1 9.9 4.1 0
Семечки Тыквенные [Sabrina]
10
44.6 1.9 1.9 5.4
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
250
269.8 17.8 15 16
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
40
88 3.2 0.8 20.8
Вода
500
0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Рыбой и Рисом [Елисей]
40
65.6 4.8 4.3 5
Тыква (Запекание)
100
18.3 0.9 0.1 3.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
160
176 35.2 1 5.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
30
66 2.4 0.6 15.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0
Ветчина Индейки [Линия]
50
105 8 7.5 0
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Интересные блоги
Новые рецепты