Дневник питания за 25.06.2023

Воскресенье конечно празднично тк шашлык и вино и хоть уже и не утро,то что не с кофе .это точно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	8	21.4	0.8	0	4.8
Мускатный орех, молотый	3	15.8	0.2	1.1	0.9
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	40	108	3.6	1.2	20.4
Колбаса варено-копченая московская	20	81.2	3.8	7.3	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	130	143	28.6	0.8	4.3
Итого	1073	516	42	22	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Мидии	100	77	11.5	2	3.3
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Миндаль	12	73.1	2.2	6.4	1.6
Конфеты, карамель	5	19.1	0.2	0.4	3.9
Итого	819	456	30	22	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	200	560	27	50	0
Вино Сухое Белое Кокур [Массандра]	300	2.4	0	0	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1100	566	27	50	0
Итого за день	2992	1539	100	94	69