Olga1959
02.07.2023 16:17

Дневник питания за 02.07.2023

Вот и пролетели выходные, завтрак был скромный и смешной с глазками компотик, проводила 4 внучат и достала новое пивко интересное название, оказалось вкусное

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
10
26.8 0.9 0 6.1
Маршмелоу [Cupcake Stories]
20
67.2 1.1 0.4 14.8
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]
100
44 3 1.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквит
40
126.9 3.3 1.8 24.5
Гренки
50
81.7 3.3 2 12.7
пельмени
200
316 16 6 50
Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62
100
66 0.9 4.7 4.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Смородина черная
50
22 0.5 0.2 3.7
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы]
7
23.7 0.7 0.1 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Пиво, светлое
330
95.7 0.8 0 5.4
Лещ каспийский соленый
100
144 25.2 4.8 0
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Красиво жить не запретишь 😍😍😍
Olga1959 03.07.2023 17:15
Лариса Брусенцева, название красивое
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты