Дневник питания за 24.07.2023

С днём святой Ольги, Елены сегодня праздник, вот в храм не сходила свечку не поставила, с праздником всех Ольги!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Фундук	11	71.6	1.7	6.8	1
Груша	20	9.4	0.1	0.1	2.1
Итого	864	287	13	16	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	130	36.4	2.3	0.3	6.1
Зелень микс	8	2.9	0.2	0	0.5
Борщ	350	117.6	12.6	4.2	6
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	60	132	4.8	1.2	31.2
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs]	1	45	0.3	1.6	7.7
Вода	300	0	0	0	0
Конфеты, ирис	38	148.6	0	1.3	34.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	1738	632	23	15	104

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты с Сыром [Павловская Курочка]	200	322	26	24	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	432	48	24	3
Итого за день	3202	1352	84	56	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 25.07.2023 09:10

Добрый день! С днём ангела, почему вас ,назвали Ольгой? Здоровья, долголетия, красоты💓💐🌈💞

Olga1959 25.07.2023 17:15

Алин@,Добрый день, спасибо, вот и я раньше не нравилось моё имя Ольга, казалось очень грубое хотя очень много этим именем называли и в школе и даже сейчас на работе у нас 5 нас

Алин@ 25.07.2023 21:59

Olga1959, почему грубое, хорошее имя ,, мне нравится👍💐💞

Olga1959 26.07.2023 16:52

Алин@, ну например Алина мягко же, елена,

Алин@ 26.07.2023 17:35

Olga1959, вас ольгой называют на работе, дома возможно, олечка, оля очень мягко и нежно, красивое имя💓💞🌈

Olga1959 26.07.2023 18:10

Алин@, сейчас то я спокойно отношусь к этому