Olga1959
26.07.2023 18:09
Дневник питания за 26.07.2023
Сегодня была в гостях и ела вкусную окрошку, но она ещё и мелко
очень порезанная, я так не могу, а она из за этого красиво
смотрится даже
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Печень и Икра Трески [Примрыбснаб] |
45
|
108 | 6.3 | 9 | 0 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Кабачки Жареные в Кляре [Елисей] |
100
|
142 | 3.7 | 9.1 | 11.3 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
17
|
138.7 | 0.2 | 15.3 | 0 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
14
|
68.7 | 3.9 | 5.9 | 0 |
| Итого | 1049 | 742 | 31 | 52 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
300
|
217.2 | 14.7 | 7.8 | 21 |
| Торт простой |
50
|
213.8 | 2.5 | 10.4 | 27.6 |
| Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Нектарин |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Котлеты с идейки и капусты |
40
|
67.1 | 8 | 3.3 | 1.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1080 | 533 | 25 | 21 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
117.6 | 12.6 | 4.2 | 6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 117 | 12 | 4 | 6 |
| Итого за день | 2779 | 1393 | 69 | 78 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
И кубики все одинаковые, и очень быстро все режется.
В фикспрайсе, я думаю, или галамарте точно есть эта приспособа