Дневник питания за 29.07.2023

Волга таак быстро посветлела. Тк была же зелёная, но волны высокие.как на море, плыть очень трудно Внучки для своей мамочки, всю ночь делали светящийся букет с бабочек, красиво получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сырники	150	360.3	24.3	24.2	10.8
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Итого	950	454	25	24	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Блин овсяной	100	167.4	7.7	11.8	7.7
Творог крем	40	91.9	6.1	5.6	3.9
Кабачки Жареные в Кляре [Елисей]	100	142	3.7	9.1	11.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	420	808	26	49	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Сыровяленая "Балтика" [Biovela]	20	50.4	8.6	1.6	0.4
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сушки простые из муки 1 сорта	15	49.7	1.6	0.2	10.3
Итого	1135	243	14	2	39
Итого за день	2505	1506	66	76	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.