Olga1959
02.08.2023 04:45
Дневник питания за 01.08.2023
Август уже, как быстро лето пролетело .можно сказать. Хотя чему
удивляться, жизнь ещё быстрее пролетает, а жаль
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
10
|
33.5 | 8.6 | 0 | 0 |
| Бифилайф [Вкусняев] |
330
|
148.5 | 9.2 | 5 | 16.5 |
| Сушки простые из муки 1 сорта |
20
|
66.2 | 2.2 | 0.3 | 13.8 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1596 | 482 | 26 | 26 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи Печёночные Жареные [Шеф Перекресток] |
200
|
354 | 30.2 | 20.2 | 35 |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Итого | 1090 | 537 | 35 | 21 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая, московская |
25
|
118.3 | 6.2 | 10.4 | 0 |
| Перец фаршированный |
250
|
205.5 | 11.3 | 9.8 | 18 |
| Итого | 275 | 323 | 17 | 20 | 18 |
| Итого за день | 2961 | 1343 | 79 | 67 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Olga1959
02.08.2023 04:46
Улыбайтесь господа!
Продуктовый адвокат
02.08.2023 07:08
🤧😢 Прощай, лето.
Лариса Брусенцева
02.08.2023 12:28
Какая табличка прикольная! Мне очень понравилась 👍👍👍
Валентина
02.08.2023 15:08
А мои часы говорят, что для таких прелестей надо 8000 шагов🤣.
Olga1959
02.08.2023 17:18
Лариса
Брусенцева, так мы и делаем по жизни
Ирина Макс
02.08.2023 17:21
Валентина
02.08.2023 17:23
Ирина
Макс, 🤩👍👍👍
Ирина Макс
02.08.2023 17:24
Olga1959
02.08.2023 17:46
Ирина
Макс, согласна
Ирина Макс
02.08.2023 18:00
Olga1959,
такова жизнь... 
Лучшие рационы
2025-10-04
Калорийность: 1346 кКал
2025-10-05
Калорийность: 1593 кКал
2025-10-03
Калорийность: 1515 кКал
Интересные блоги
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Новые рецепты
