Дневник питания за 02.08.2023

Сегодня 2 августа и праздник ВДВ , красиво про них Газманов песню написал и Ильин день, раньше бабушка говорила, что вода в реке становится холоднее с второго

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	10	33.5	8.6	0	0
Грецкий орех	24	157.4	3.9	14.6	2.7
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Сушки простые из муки 1 сорта	30	99.3	3.3	0.4	20.6
Итого	794	321	17	15	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Перец фаршированный	250	243.3	25.5	8.3	16.5
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Груша	40	18.8	0.2	0.1	4.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	100	232	5.2	0.3	51
Итого	1060	508	32	8	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Мармелад	100	321	0.1	0	79.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	100	98	20.5	1.6	0.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Итого	860	565	27	8	94
Итого за день	2714	1395	76	32	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 03.08.2023 07:56

Юмор супер! 😀😀😀

Olga1959 03.08.2023 20:41

Лариса Брусенцева, да уж, бывает и так