Дневник питания за 05.08.2023

День города у нас 67 и конечно салют, с внучкой на батуты большие на площади, свитяшие очки искали купили только свитяшие ушки, вечером прелесть гулять свежо конечно. Вот неоднократно наблюдаю, молодые девушки с ребёнком, ещё раз выходит замуж и принимает его веру , результат носит платок чёрный, но сейчас белый, праздник может, паранджа что ли как не вспомню

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Скумбрия соленая	45	137.3	8.3	11.3	0
Итого	955	593	32	31	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифилайф	300	150	8.4	7.5	12
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Блин овсяной	30	50.2	2.3	3.5	2.3
Вода	500	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1350	246	11	11	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Свиной Шейки [Мираторг]	150	405	18	37.5	0
Шашлык из Курицы [Братья Караваевы]	50	70	6.5	3.4	3.5
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Баклажан (Тушение)	100	21.9	1.1	0.1	4.1
Итого	800	641	26	40	15
Итого за день	3105	1482	71	83	82