Дневник питания за 27.08.2023

Пришла с больницы аппетита нет, поэтому, пусть будет так у меня редко бывает, даже орешки не поела

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Рисовая каша по 1-268	120	172.8	2.9	4.2	31
Говядина отварная, по 1-392	30	76.2	7.7	5	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	59.5	4.5	4.5	0
Итого	1170	345	16	15	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	200	62.2	5	1	8.2
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Кабачковые оладьи	100	385.9	18.6	28.9	12
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Итого	680	685	30	30	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	80	100	0	0	22
Итого за день	1930	1131	48	46	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 28.08.2023 06:12

А надо были фисташки или арахис в моём случаи, но их не было

Катерина 28.08.2023 06:55

Я 24сдавала узи в 3 часа, до этого есть нельзя было, в общем я поела только в 5 часов вечера, ровно сутки прошли, мне даже понравилось, такая лёгкость была, вот думаю, может попробовать интервальное питание

Olga1959 28.08.2023 20:35

Катерина, может, но желочный не возмущался?

Катерина 28.08.2023 20:59

Olga1959, нет, но есть хотелось😄

Olga1959 28.08.2023 22:23

Катерина, или орешки миндаль для пищеварения