Дневник питания за 05.09.2023

Картину по цифрам с подсолнухами дорисовала внучка, повесили на кухню

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	12	32.4	1.1	0.4	6.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	6	21	1.6	1.6	0
Помидор (томат), грунтовый	19	4.6	0.2	0	0.7
Итого	637	103	5	3	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	56	4.2	4.3	0
Арбуз	380	102.6	2.7	0.4	22
Ветчина Индейки [Polonez]	65	54	11.1	0.7	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Помидор (томат), грунтовый	270	64.8	3	0.5	10.3
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Базилик, свежий	2	0.5	0.1	0	0
Ржаные отруби	4	4.6	0.5	0.1	0.3
Кунжут	4	22.6	0.8	1.9	0.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1407	387	25	8	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	44	118.8	4	1.3	22.4
Купаты Куриные [Лента]	200	440	37.4	32.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	1294	907	65	52	42
Итого за день	3338	1398	96	64	101