Дневник питания за 06.09.2023

Сегодня была жарища, а завтра уже днём 20 только, но когда солнце то какая прелесть, не были дождя и даже на 1 сентября

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	960	553	9	19	83

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Купаты Куриные [Куриное Царство]	80	152	11.2	10.4	3.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	100	87	5	3.2	8.5
Итого	910	467	23	31	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Куриная печень тушеная	90	80	7.9	3.4	4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	850	328	35	4	34
Итого за день	2720	1349	68	56	139