Дневник питания за 04.04.2024

Вот опять попробовала б. П. Вермишель Пётр, чуть подержала в кипятке а потом на сковороду яйцо молоко,сыр, яйцо, укроп;завернула, вкусно на ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник домашний № 1	380	205.2	14.4	9.9	14.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Хлеб "Эстонский" [Орловский Хлебокомбинат]	33	75.9	2.5	0.8	14.5
Спаржа, консервированная, сухой продукт без маринада	20	3.8	0.4	0.1	0.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	666	434	19	19	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Вермишель Быстрого Приготовления с Куриным Бульоном [Магнит]	50	200	3.5	9.5	24
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	157.5	11.8	12	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Облепиха Замороженные Ягоды [Ашан]	5	3.8	0.1	0.3	0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Итого	1228	603	40	28	43
Итого за день	2713	1406	88	64	111