Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай Зелёный |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфета Баунти |
25
|
121 | 0.8 | 6.3 | 15 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Меренговый Рулет |
100
|
340 | 4 | 16 | 21 |
Холодец |
200
|
368 | 18 | 32 | 0 |
Итого | 1650 | 880 | 23 | 54 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Хлеб ЗОЖ |
28
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 12.3 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2228 | 268 | 21 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Горбуша соленая |
108
|
182.5 | 23.9 | 9.7 | 0 |
Итого | 208 | 327 | 44 | 14 | 3 |
Итого за день | 4086 | 1476 | 90 | 74 | 84 |