Дневник питания за 23.04.2025

Сегодня солнечно, завтра по погоде должен дождь, но для апреля в сандаликах ходить, это конечно редко, тюльпаны цветут ярко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кулич творожный без дрожжей	40	141.3	3.7	5.4	19.6
Итого	640	141	3	5	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста	150	69	4.5	2.3	7.5
Морская Капуста Витаминный Салат	40	16	0.3	1.2	1
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	100	79	16.8	0.4	2.2
Вафли	30	153	1.8	7.5	19.5
Хлеб ЗОЖ	25	52.5	2.3	0.4	11
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2445	375	25	11	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Хлеб Ржаное Чудо	80	171.2	4.6	0.6	36.9
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Итого	500	995	38	40	116
Итого за день	3585	1512	67	57	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 23.04.2025 18:07

Весна идёт- весне дорогу!

Olga1959 23.04.2025 19:41

Конечно весна пришла, вот что то в Москве морозы пишут, как бы к нам не пришли -2?

Алин@ 23.04.2025 19:53

Olga1959, пока нет морозов, сегодня +26 в квартире 28,5 жара, жду не дождусь дождя и прохлады, будет в выходным +4 , очень тяжело,я не рада такой погоде😀💞🌹🌹🌹

Olga1959 24.04.2025 04:39

Алин@, у нас позавчера было +26, вчера +22, а выходные пишут+9, не знаем, что будет ночью

Алин@ 24.04.2025 08:39

Olga1959, доброе утро🌹🌷🪻🍀☘️🌷🌹💐

Olga1959 24.04.2025 19:25

Алин@, 🌷