Дневник питания за 25.04.2025

Деревья вишни в цвету , как невесты в платьице белом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30	83.1	2.7	0.3	17
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	80	152	23.1	5.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	725	300	26	13	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	50	75.5	14.5	1.5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Чай Зелёный	600	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Торт простой	50	213.8	2.5	10.4	27.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	2120	598	28	14	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Апельсин	30	12.9	0.3	0.1	2.4
Итого	180	266	27	13	6
Итого за день	3025	1164	81	41	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 25.04.2025 20:21

Я каждое утро выхожу, ласкаю Мишку, он очень этого ждёт каждое утро, только дверь открывается, он готов цепь сорвать.
Обязательно поливаю все, что посадила, понюхаю цветущие деревья, и только после этого иду пить кофе, позитив на весь день, тем более, что я теперь всё больше во дворе нахожусь!

Olga1959 25.04.2025 21:43

Ой, как вы правы понюхать всё что цветёт, да, да