Дневник питания за 20.07.2025

Жара стоит, но когда рядом есть Волга, нет проблем. Ходим с внучатами каждый день, и самое главное, что пойдём, Дааа, отвечают!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Борщ	250	84	9	3	4.3
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	100	183	18.6	3.6	18.2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Итого	900	274	28	6	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженне, ванильное	70	144.9	2.5	7.7	16
Борщ	400	134.4	14.4	4.8	6.8
Батон с отрубями Всеслав	26	65	2.1	0.5	12.5
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Болонская колбаса, свинина и индейка, легкая, 16% жира	50	105.5	6.5	8	1.7
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	686	725	34	41	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	117.6	12.6	4.2	6
Пиво, светлое, 3,9% об.	500	145	1.2	0	8.2
Карась соленый сушеный	100	220	45	5	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1450	482	58	9	14
Итого за день	3036	1481	120	57	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 20.07.2025 18:44

Красота!👍👍👍

Цитрамон 20.07.2025 18:54

На какой части Волги этот пляжик?

Виля 20.07.2025 19:00

Полный кайф внукам: солнце , вода и ваша (бабушкина) компаниЯ 👻🥳

Алин@ 20.07.2025 19:00

Прелесть👍⛵️🥳👏

Валентина 20.07.2025 21:17

👍💪💪👏Молодцы!

Валентина 20.07.2025 21:41

Какое небо голубое!!

Лариса Брусенцева 21.07.2025 03:59

Как у вас классно!! Настоящее лето. 😍😍😍

Светлана. 21.07.2025 06:54

Какая прелесть. Настоящее лето.
А у нас постоянные дожди, пасмурно, сыро но грибы в лесу какие угодно и сколько угодно. И комаров столько же сколько грибов.🤣

Olga1959 21.07.2025 18:57

Светик_015, ага

Olga1959 21.07.2025 18:57

Цитрамон, недалеко от Самары, мне кажется пляж не имеет значения, лишь бы был

Olga1959 21.07.2025 18:59

Виля, солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья!

Olga1959 21.07.2025 18:59

Алин@, да!

Olga1959 21.07.2025 19:00

Валентина,а вы , добираетесь до каких то водоёмов?

Olga1959 21.07.2025 19:00

Валентина, ага!