Olga1959
05.08.2025 20:32
Дневник питания за 05.08.2025
Купила первый раз рыжиковые не рафинированное масло, на вкус не
очень , тк заправила им помидоры, а описание хорошее, будем
заправлять им, что другое,. Чувствую себЯ, как Барби, ноги плохо
гнуться🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 735 | 320 | 16 | 26 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с курицей |
300
|
128.4 | 12.3 | 4.8 | 9 |
| Батон с отрубями Всеслав |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
250
|
195 | 7.5 | 3.8 | 32.5 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1577 | 388 | 21 | 9 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
200
|
642 | 0.2 | 0 | 158.8 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Масло рыжиковое нерафинированое |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 508 | 857 | 2 | 9 | 187 |
| Итого за день | 2820 | 1567 | 41 | 45 | 245 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Валентина
05.08.2025 21:19
А мне это масло понравилось.
Виля
05.08.2025 22:18
Я искала это масло в евро-интернете , но нигде не нахожу. А чье
производство или фирма , может подскажете ? Приятного здорового
применения ☘️🤗
АЛЕСЯ
06.08.2025 18:29
Ох, мне кажется лучше нашего подсолнечного холодного отжима
нет никакого масла.
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Лучшие рационы
