Дневник питания за 13.08.2025

Погода сегодня дождливая и днём не больше +19 и ветер. Но успела в обед прогуляться за гель для стирки. Вечером вступила в ногу, наверное от прохладной погоды, сейчас намазалась, лежу в тепле🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Баклажан (Тушение)	450	98.5	5.1	0.4	18.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	1060	363	19	23	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок жареный с картофелем и луком	100	190	2	10.5	24
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Чак чак	40	145.2	3.4	0.8	31.2
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	13	34.1	1	0.4	6.7
Итого	1154	393	7	11	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Фаршированный перец	200	201.4	19	4.2	22
Батон с отрубями Всеслав	26	65	2.1	0.5	12.5
Питьевой Йогурт Злаки	450	315	13.5	7.2	49.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1146	876	62	29	89
Итого за день	3360	1632	89	64	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 13.08.2025 19:20

Красивая открытка 👍🌹

Olga1959 14.08.2025 16:26

Валентина, 🌷☀🌹

АЛЕСЯ 14.08.2025 16:27

Вступило в ногу в какой части ноги?

Olga1959 14.08.2025 20:52

АЛЕСЯ, тазобедренные