Дневник питания за 16.08.2025

Вчера узнав был праздник25 летие Сызранских Помидор,первый раз попробовала суп пюре из помидор🤣костюм помидор было очень много, всякие блюда из помидор загляденье. Но мы с внучкой зашли в Соко мест нет, тк сыт не бронировали. Поэтому в ресторане в19. 00 столик был, Супчик острый и коктель, вкусненько и обьелись🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	319	35	17	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Батон с отрубями Всеслав	26	65	2.1	0.5	12.5
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	677	229	2	0	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Том ям с морепродуктами	1	370	26	17	24
Апероль	200	321.6	0.2	0	49.6
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Суп-пюре томатный	150	74.3	2.7	4.8	5.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1280	836	29	22	94
Итого за день	2657	1385	67	40	150