Дневник питания за 24.09.2025

Сегодня погодка 27 , а завтра днём 11,это как то прохладно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Семена льна	7	36	1.3	2.6	0.8
Оладья с кабачка зелени	40	71.9	2.5	2.5	9.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Кешью	30	180	5.6	14.6	6.8
Итого	1089	479	10	31	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228	110	128.7	4.4	7	11.8
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1246	276	7	17	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью, сухая обжарка, с солью	20	114.8	3.1	9.3	5.9
Рулет куриный	100	195	13	15	2
Яйцо куриное жареное (без масла)	130	227	19	16.3	1
Виноград	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	50	206.5	1.5	7.8	32.5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	980	800	37	48	53
Итого за день	3315	1557	54	97	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 24.09.2025 23:32

Скоро наступит настоящая осень... Заскучала

Olga1959 25.09.2025 16:28

Да уже наступила, не придумали🤣

Olga1959 25.09.2025 16:29

Светик_015, агаэ