Devyshka_s_kare
17.08.2022 21:32
Дневник питания за 17.08.2022
Сегодня был вроде классный день, но питание никак не хочет не
выбивать я за рамки. Чем бы его наказать😜
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей [Ашан] |
254
|
406.4 | 14 | 17.8 | 45.7 |
| Рулетики из Ветчины с Сыром [SPAR] |
74.5
|
279.4 | 10.6 | 23.8 | 6.7 |
| Итого | 328 | 685 | 24 | 41 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 305 | 26 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулетики из Ветчины с Сыром [SPAR] |
149
|
558.8 | 21.2 | 47.5 | 13.4 |
| Салат свекольный |
200
|
480 | 3 | 46 | 14 |
| Итого | 349 | 1038 | 24 | 93 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1883 | 1756 | 49 | 135 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
ПРИСЕДАНИЯМИ!)