Дневник питания за 03.09.2022

Ух ты, сегодня я кулинарила пол дня. Наконец набрала белков, но перебрала с жирами. Правда все это капля в море при постоянном дефиците. 🙄

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	46	73	5.9	5.3	0.3
Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola]	22	63.8	3.5	5.1	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	52	136.2	3.9	1.5	26.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Шарлотка	156	281.1	16.1	7	37
Итого	577	560	29	18	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	130	97.5	2.6	0.5	20.5
Котлеты	70	163.2	15.5	10.5	1.6
Салат с пекинской капустой	152	74.9	1.2	5	6.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Итого	653	341	19	16	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.