Викуська
09.08.2021 18:20

Дневник питания за 09.08.2021

День 20. Сегодня снова ходила к хирургу, перевязывали, она сказала что сначала там был синяк синий, а щас зеленоватый 🤔. Наконец-то смогли отнести на анализ этот сгусток, как смогла сфоткала, лучше не получалось. Результат через 10 дней.

Попробовала красную икру, наверное полтора года не ела если не больше. Так она настолько жирная для меня 😳, ела с хлебцом и не доела. В последнее время редко готовлю что-то с маслом, а если и готовлю то максимум столовая ложка. Видимо уже отвыкла от всего жирного, даже на вид могу сказать насколько жирная еда и смогу ли я её съесть 🙄.
Зато по БЖУ всё идеально 👍.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ПП Тортик
260
457.9 16.1 19.8 52.8
Какао с молоком
330
19.5 1.3 1 1.3
черный шоколад Millennium 99%
4
23.5 0.5 2.1 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
80
139.7 11.7 10 0.6
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Тушёная капуста с грибами
100
49.7 2.8 2.4 4.2
Помидор (томат) оранжевый
187
29.9 2.2 0.4 4.3
Яблоко Голден
150
85.5 0.4 0.2 16.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком
330
38.3 2.3 2 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
40
67.6 7.2 3.6 1.2
Соя по-Корейски [Окей]
107
112.1 14.4 4.5 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Тушение)
107
23.4 1.2 0.1 4.3
Яйцо перепелиное
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Икра Лососевая Зернистая [ВкусВилл]
29
77.4 9.3 4.4 0.3
Морковь
107
37.4 1.4 0.1 7.4
Хлебцы Good Food (Sea Salt)
1
27 0.6 0 0.6
Помидор (томат)
97
17.5 0.9 0.2 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
меня в икроножную часть ноги в том году укусила какая то..х... и вот тоже образовался шарик...думаю тоже нужно вырезать
Ольга 09.08.2021 19:14
А что случилось? Все пропустила.
Викуська 09.08.2021 19:20
Ольга, Можете почитать мой дневник 6 августа, день 17
Викуська 09.08.2021 19:23
Svetlana Sergeevna★, Мне говорили что могло что-то укусить, но я наверное не заметила или совсем забыла, это было 2,5 года назад. И мама мне говорила что у неё в детстве тоже что-то похожее было. В прошлом году я ходила к хирургу, но он сказал не трогать если не беспокоит (тогда ещё не мешало)
Викуська, меня оно не беспокоит..а чем мешать стало?
Викуська 09.08.2021 19:26
Svetlana Sergeevna★, А оно находится ниже ягодицы и выходит когда я сижу то надавливаю, после чего через пару минут начинает побаливать
Викуська, а ясненько тогда...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы