Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёная капуста с грибами |
150
|
74.6 | 4.2 | 3.6 | 6.3 |
Свекла, вареная |
131
|
57.6 | 2.2 | 0.2 | 10.4 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Какао с молоком |
330
|
22.1 | 1.3 | 1 | 1.7 |
черный шоколад Millennium 99% |
6
|
35.2 | 0.8 | 3.1 | 1 |
Итого | 618 | 195 | 8 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
Итого | 141 | 135 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли |
164
|
216.5 | 14.5 | 0.9 | 24.6 |
Тушёная капуста с грибами |
100
|
49.7 | 2.8 | 2.4 | 4.2 |
Свекла, вареная |
57
|
25.1 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Яблоко Голден |
145
|
82.6 | 0.4 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 472 | 406 | 19 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком |
330
|
41.6 | 2.6 | 2 | 3.3 |
Итого | 330 | 41 | 2 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Итого | 80 | 483 | 14 | 40 | 14 |
Итого за день | 1641 | 1262 | 48 | 58 | 116 |