Викуська
06.09.2021 19:39
Дневник питания за 06.09.2021
День 48. Что-то думаю нужно делать оладушки, как раз в холодильнике
молоко скисшее... .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп (копия) |
400
|
167.2 | 9.6 | 2 | 27.2 |
| Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
| Итого | 575 | 249 | 10 | 2 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка |
100
|
111.4 | 4 | 2.6 | 17.9 |
| Яишка |
154
|
300.9 | 25.9 | 19.9 | 4.5 |
| Итого | 254 | 412 | 29 | 22 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
216
|
75.6 | 1.3 | 0.6 | 16 |
| Груша |
585
|
275 | 2.3 | 1.8 | 60.3 |
| Яблоко |
192
|
90.2 | 0.8 | 0.8 | 18.8 |
| Итого | 993 | 440 | 4 | 3 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр |
40
|
99.7 | 9 | 5.5 | 3.2 |
| Арахис |
9
|
49.7 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
| Итого | 49 | 149 | 11 | 9 | 4 |
| Итого за день | 1871 | 1252 | 55 | 37 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.09.2021 19:50
оладушки или пирог
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
