Викуська
16.09.2021 20:55
Дневник питания за 16.09.2021
День 58. Утром приготовила такой блинчик из яиц, овсянки и творога,
а сверху растопила кусочек шоколада, такой красивенький 😊😊.
Как давно я не ела гематоген, а тут мама купила.. . В составе
конечно много сахара, но думаю что хоть немного пользы есть. А вы
покупаете гематоген 🙃?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
90
|
245.4 | 13.9 | 14.2 | 15.3 |
| Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
| Гематоген |
14
|
52.8 | 1 | 0.4 | 11.4 |
| Итого | 329 | 404 | 15 | 15 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
90
|
245.4 | 13.9 | 14.2 | 15.3 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 290 | 339 | 14 | 15 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боярышник кроваво-красный |
73
|
45.3 | 0.8 | 0 | 10.4 |
| Слива (садовая) |
124
|
60.8 | 1 | 0.4 | 11.9 |
| черный шоколад Millennium 99% |
10
|
58.7 | 1.4 | 5.2 | 1.7 |
| Гематоген |
26
|
98 | 1.9 | 0.7 | 21.2 |
| Итого | 233 | 262 | 5 | 6 | 45 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
49
|
155.8 | 5.9 | 14.7 | 0.2 |
| Итого | 49 | 155 | 5 | 14 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха (копия) |
250
|
50.8 | 5.8 | 1 | 4.8 |
| Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат) |
76
|
13.7 | 0.7 | 0.2 | 2 |
| Огурец соленый |
81
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 489 | 86 | 7 | 1 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
153
|
53.6 | 2 | 0.2 | 10.6 |
| Итого | 153 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1543 | 1301 | 51 | 52 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Катерина
17.09.2021 01:18
Выглядит очень аппетитно 
я покупаю гематоген для старшей дочери, она его очень любит. А вот
младшая - нет. Сама же я его не ем, для меня он очень сладкий
я покупаю гематоген для старшей дочери, она его очень любит. А вот
младшая - нет. Сама же я его не ем, для меня он очень сладкий 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.09.2021 07:00
Не покупаю...раньше делали его из более других продуктов...сейчас
это превратилось в просто батончик(( еще и сахара куча...
Ольга
17.09.2021 07:42
Вкусненько
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Интересные блоги
