Дневник питания за 28.10.2021

День 100. Ровно 100 дней, юбилей)) ☺️.
Бабушка сегодня принесла малину и калину. Теперь не знаю куда деть эту калину, кислая, так только в чай могу (ещё можно попробовать сделать типо джема).
Всех с праздником 🙂.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	175	117.3	0.9	0.7	26.8
Суп с вермишелью	344	183.7	10.3	5.5	21.7
Какао с молоком	330	33	2	1.7	2.3
Итого	849	333	13	7	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао с молоком	330	27.1	1.7	1.3	2
Тыква с яблоками	160	60.6	1.8	0.3	12.2
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Творожные кексы (яблоко, банан)	156	288.1	16.2	12.5	25.7
Огурец соленый	133	17.3	1.1	0.1	2.3
Итого	889	498	22	14	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	284	133.5	1.1	0.9	29.3
Итого	284	133	1	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	135	59.4	2.3	0.2	10.7
Йогурт 10% [Волошкове поле]	23	28.5	1	2.3	1
Суп с вермишелью	281	150.1	8.4	4.5	17.7
Морковь	109	38.2	1.4	0.1	7.5
Итого	548	276	13	7	37
Итого за день	2570	1242	49	30	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.10.2021 19:59

Класс!!! И какой результат за 100 дней?

Викуська 28.10.2021 20:20

Катерина, -2 кг выходит, правда у меня весы давненько не работают, поэтому будет сюрприз 😅

Катерина 28.10.2021 20:25

Звучит очень много обещающи С улыбкой

и когда они заработают?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.10.2021 22:00

Из калины можно цукаты сделать выварив в сахарном сиропе...будет конфетка, но пользы мало...лучше по грамм 20 есть так каждый день, и часть заморозить))

Викуська 29.10.2021 06:02

Катерина, Либо мама починит, либо я быстрее у бабушки взвешусь